Nagycsalád anyja - morál, motiváció és hogyan lehet fogyni - 111. oldal
nagycsaládos anyuka
Nekem tegnap nehéz nap a diéta szempontjából. Éjszaka szuper éhes voltam.
De azt hiszem, követni akartam azt, amit egy kérdésre elmondtak nekem, de ez nem felel meg nekem.
Sőt, soha nem eszem húst, tojást vagy halat este. Így estére a 900-as program vegetáriánus menüjét vettem, tehát egy kis keményítővel. Nekem megfelelt, de mégis feltettem a kérdést, a válasz az volt, hogy nem szabad összekeverni a programokat, és az esti húst tejtermékekkel helyettesíteni. Tehát tegnap este elvittem a zöldségemet 3 joghurttal és a gyümölcsemmel. Szia a macska! Volt egy ilyen éhségérzetem! Nos, amúgy sem repedtem, phew!
Szóval ma reggel mérlegelés és nagy meglepetés. 900g-ot fogytam! Nem hiszem el 4 nap alatt, mióta kedden kezdtem! További 1100 kg és jó lesz. Végül ezt követően stabilizálnunk és kezelnünk kell a különbségeket.
Holnap egy hétre nyaralni megyek, remélem legalább fenntartom. Nos, a nagymamámmal megyek az Ile de Ré-be, hirtelen sok hal és tenger gyümölcsei lesznek, és sok kerékpározás lesz a louloutokkal, és ráadásul a 2 apróságot a kosárba rángatom! Tehát több testmozgás. De undorodom, ha folytatom. Meglátjuk.
Számomra a legnagyobb feladat a súlyom stabilizálása lesz, még akkor is, amikor a munkahelyi kávézóban étkezem.
Jó lányok adnak híreket!
Kész az étkezésem: ratatouille zöldségekkel a kertből, bulgur a lányoknak és a tojás, valamint tej és gyümölcs.
Ott készítettem a tésztámat a tekercsekhez, hogy elkészítsem a szendvicseket a vasárnapi vakáció útvonalához.