Nagyon finom alacsony szénhidráttartalmú (csokoládé-kókuszdió) gofri recept; Fogyás tippek; Fogyás trükkök; Benny alacsony szénhidráttartalmú

2015. december 28

finom

gofri mindig menj, igaz? Hogy érted? Szeretem őket édesítetlen kenyérpótlóként is. Hébe-hóba szeretek egy tejfölös tejszínnel kedveskedni, tetején málna. Ebben az alacsony szénhidráttartalmú gofri receptben igazi természeti kincs található: kakaó

Kakaó (kakaó sütés) egy ügyes Stuff tudtad Vitaminok vannak benne, ez jó dolog. De az ásványi anyagok csak láthatók. A kakaóbab a világ egyik élenjárója a növényi termékek terén magnézium aggodalmak. Nagyszerű az izmok és az agy számára. A tehéntejnek sok van kalcium? A kakaónak több van! És…. megy tovább ... . Körülbelül 600 (!) antioxidáns alacsonyabb többek között a koleszterin "rossz" része, az LDL-koleszterin. Vegyél kakaót, ha egészségesen és fitten szeretnél enni! Felgyorsítja a cukoranyagcserét (a szénhidrátok lebontását)! Ez rendkívül jót tesz mindenkinek, aki alatt van cukorbetegség szenvedni vagy enélkül akarni. És emberek! Most következik a "fogyás éhség nélkül" elv kiemelése. A kakaó növeli a jóllakottság érzését és csökkenti az étvágyat! Ha ez nem WOW?!

A Csokoládé kókuszos gofri este illik az enyémhez Fogyjon éhség nélkül Koncepció - És természetesen belefér Benni ALL - INCLUSIVE csomagja (Keménykötésű könyv + receptek + egyszerű koncepciómagyarázat + számos tipp és trükk + támogatás tőlem és a prémium csoport más táplálkozási szakértőitől!) NEM előfizetés! EGYSZER és mindenkorra legyen ott! Több díj, köztük A mai nő és Nő képe! Nezd meg! ITT

Értékeld a receptet most:

Felkészülési idő: 20 perc
Nehézség: könnyű
Adagok: 1

Alacsony szénhidráttartalmú gofri - tápérték:

Per Adag 240 g a következőket számoljuk ki Táplálkozási értékek:

Kalória: 297 kcal
Fehérje: 23,1 g
Zsír: 30 g
Szénhidrátok: 3,6 g

Alacsony szénhidráttartalmú gofri - Hozzávalók:

  • 1 evőkanál kakaó (kakaó sütés)
  • édesítőszer ízlés szerint (például 2 evőkanál cukornak felel meg) Xucker pl.
  • 2 tojás
  • 10g kókuszreszelék
  • 5g psyllium héja
  • 50g alacsony zsírtartalmú kvark
  • 50 ml vizet

Alacsony szénhidráttartalmú gofri - elkészítés:

Keverje össze az összes hozzávalót. Ha hagyja, hogy a tészta kicsit álljon - mint itt tettem -, a psyllium héja megduzzad, és a tészta pasztává válik. Csak próbálja ki, hogyan tetszik a tészta a legjobban. Süssük meg a gofrit egy gofrisütőben és élvezzük!

vesz 1 evőkanál kakaó, 2 tojás, 10 g kókuszreszelék, 5 g bolhamag, 50 g kvark, édesítőszer és 50 ml víz. Keverj össze mindent a keverőben. Az egészet pihentetni hagytam, hogy a psyllium héja jól megduzzadhasson.

Így néz ki a tésztám. Most dobd el Gofrisütő nál nél!

Tadaaaa! Alacsony szénhidráttartalmú gofri csokoládé-kókusz. Finomnak néz ki ki, vagy?

Jó étvágyat, és mint mindig, örülnék, ha elmondanád, hogy megkóstoltad!