Nagyon jó eszköz a fogyás kezelésére és előrejelzésére, amelyet a kutatók ingyenesen biztosítanak

Kutatók innen: Nemzeti Egészségügyi Intézetek (NIH) Az amerikaiak az interneten egy nagyon jó (ingyenes) eszközt tettek közzé a fogyás kezelésére és előrejelzésére. Ez az angol nyelvű, de könnyen használható szimultáció egy matematikai modell eredménye, amelyet kidolgoztak arról, hogy mi történik, amikor a különböző súlyú, diétás és testmozgási szokásokkal rendelkező emberek megpróbálnak lefogyni.

kezelésére

Ennek a modellnek a The Lancet orvosi folyóiratban közzétett eredményei megkérdőjelezik az általános vélekedést, miszerint a 7700 kalória csökkenése (egy bizonyos idő alatt) mindig egy kilogramm fogyáshoz vezet.

Ez a feltételezés túlértékeli a fogyást, mert nem veszi figyelembe a fogyás során bekövetkező anyagcsere-változásokat. Ezek személyenként jelentősen eltérhetnek. Ez megmagyarázhatja, mondják a kutatók, miért tud egy ember gyorsabban vagy lassabban fogyni, mint egy másik, aki ugyanazzal a diétával rendelkezik és ugyanazt a testmozgást végzi.

Kevin Hall Az NIH Országos Cukorbetegség és Emésztőrendszeri és Vesebetegségek Intézete és kollégái tesztelték modelljüket, összehasonlítva az előre jelzett súlyváltozásokat az emberek tényleges változásaival a fogyás felé vezető úton.

  • Megállapították például, hogy a nagyobb testsúlyú emberek ugyanabban az étrend-változásban gyorsabban veszítenek. Egy másik példa: Az a felnőtt, akinek testtömeg-indexe 25 és 29,9 között van (ami túlsúlyt jelent elhízás nélkül), aki napi 10 kalóriát vág le tartósan, egy év alatt elveszítené a túlsúlyának felét, és 3 év alatt szinte az összes túlsúlyát. (Normál testsúly, túlsúly, elhízás? Nézze meg, mi a testtömeg-indexe.)