Nagyon, nagyon ritkán a bélmozgás étrendje és a fogyás

Nagyon, nagyon ritkán székletürítés

nak,-nek Izmos ember ^^ »2013. február 23. 14:11

étrendje

Nem vagyok biztos benne, hogy a témám helyesen van-e ezen az alfórumon, különben kérjük, csak mozgassa. Amint a cikk címe már sugallja, amióta az év elején elkezdtem a diétás fázist, problémáim vannak a bélmozgás gyakoriságával és rendszerességével. Csak WC-n mehetek 3-5 naponta, aztán csak nagyon kis mennyiségeket. A diéta előtt, vagy a korábbi diéták egyikében sem volt ilyen jellegű problémám.
Tudja valaki ezt a problémát?
Az étrendem miatt van?
Nem vigyázok eléggé a testemre, hogy minden elfogyjon?
Mit tehetek ellene?

Röviden az étrendemről:
Ezt viszonylag egyszerűvé tettem, mert a napi rutin a legkönnyebb számomra, és nem kell túl sokat gondolkodnom azon, mit ehetek. Jelenleg napi 6 étkezésem van, és így elérem a következő értékeket:
Kcal: 2200
EW: 220g
KH: 170 g/180 g
Zsír: 80 g

Igazából nagyon jól lovagolok ezekkel az értékekkel, és képes voltam a súlyomat 92 kg-ról 86 kg-ra csökkenteni (magasság kb. 177 cm). A forma is nagyon elfogadható.

Előre is köszönöm!