Nagyon sokat kell fogynom az egészségem javítása érdekében - Súly - Mítoszok evése - Mítoszok és
Felhívjuk figyelmét, hogy az Extenso már nem frissíti a weboldal tartalmát. Kérjük, töltse ki ezt a hivatkozást más forrásokkal.
hamis A mérsékelt, a kezdeti súly 10% -ának megfelelő súlycsökkenés gyakran elegendő az egészség javításához.
Jobb fenntartani a mérsékelt súlycsökkenést hosszú ideig, mint visszaszerezni a súlycsökkenést követően lefogyott súlyt. Röviden, az a fontos, hogy elérjük az 5-10% -os célt és ... fenntartsuk.
Irreális fogyás!
Az elhízás nem jelent problémát esztétika, hanem a probléma Egészség. A hasi elhízás a 2-es típusú cukorbetegség, a magas vérnyomás és a szív- és érrendszeri betegségek magasabb kockázatához kapcsolódik. Ezenkívül összefüggés van az elhízás és a rák több típusa, valamint a krónikus betegségek, például az osteoarthritis és a légzési problémák között.
Legtöbbször óriási különbség van a pusztán esztétikai cél elérése érdekében az "álom" fogyás és az egészségünk javításához szükséges. A legtöbb fogyni vágyó ember irreális fogyásra törekszik, gyakran meghaladja a 30% -ot.