Nagyszerű ételek Gyümölcssaláta vs Kompót - Kalóriák A nagyszerű ételek

Almaszósz: 100 kg adaghoz 98 kcal
Testünk szereti: főtt gyümölcsöt! Egyes gyümölcsök, például málna vagy szilva rostjait nem mindig tolerálják jól nyersen fogyasztva. A 100 g-os edény egyenértékű egy kevés extra cukorral rendelkező gyümölccsel (hacsak nem a hozzáadott cukor nélküli változatot választja!), Vagyis ésszerű 14–17 g-os mennyiség a gyümölcs fajtájától függően.
A skálánk kevésbé szereti: az a tény, hogy sokkal kevésbé ékelődünk be egy kompótba, mint egy gyümölcsbe !

gyümölcssaláta

Gyümölcssaláta: 120 kcal 150 g-os adaghoz