Naomi Campbell Mennyire egészséges a diéta
Naomi Campbell Mennyire egészséges a diéta?
Naomi Campbell (50) nagy jelentőséget tulajdonít a feszes és karcsú testnek. Ehelyett a csúcsmodell lemond minden bűnről és betartja a szigorú táplálkozási tervet. Naponta csak egy ételt eszik. A test képes kezelni? Szerint Dr. Nicolai Worm, táplálkozási szakértő és a "The New LOGI Diet" szerzője, étrendjét is szakaszos éhgyomorra írhatja le.
"Ez egy olyan étrend, amelyet valószínűleg sok évszázadon át folytattunk evolúciónkban. Az emberek csak akkor ehettek valamit, ha vadásztak vagy gyűjtöttek valamit. Elvileg ez eleinte nem jelent problémát a test számára, feltéve, hogy mindenki ezzel az étellel A szervezetnek szükséges tápanyagok "- magyarázza a hírügynökségnek a hírekkel kapcsolatos interjújában.
Az éhomi időszakoknak pozitív hatása van
Campbell szakácsa nemrégiben a "Hatodik oldalnak" adott interjújában elárulta, hogy lemond a gluténról, a tejtermékekről és a csirkéről is. Tiszta és vegetáriánus étrendet fogyaszt. "Nem kell húst, tejet vagy glutént enni, hogy minden fontos tápanyagot megkapjon" - mondja Worm. Ehelyett a modell elsősorban gyümölcsökre, zöldségekre, hüvelyesekre, dióra és tojásra támaszkodik. A szakember szerint a napi szükségletek fedezésére is használható, feltéve, hogy a megfelelő kombináció készül.
Ezenkívül a koplalási időszakok pozitív hatással lennének az egészségre is. "Az immunrendszer aktiválódik. A szervezet méregteleníti és lebontja a kedvezőtlen anyagcseretermékeket. A már nem jól működő sejteket is lebontják. Ugyanez történik a szakaszos éhezéssel is" - magyarázza Worm.
A hiánytünetek veszélyei
De mi történik a testtel, ha nem kapja meg az összes nélkülözhetetlen tápanyagot? "Ez hiánytünetekhez vezethet. [.] Aztán fennáll például a csontritkulás veszélye. Ha nincs elegendő kalcium és fehérje, ez csonttöréshez vezet. Fehérjehiányos betegség is lehetséges. Ez mindig attól függ, hogy melyik tápanyag hiányzik" - hangsúlyozza Worm. "Döntő fontosságú az élelmiszer összetétele és az, hogy tartalmaz-e minden vitamint, ásványi anyagot, nyomelemet, fehérjét és esszenciális aminosavat."
A táplálkozási szakértő nem javasolja ezt a diétát. "Azt hiszem, ez feleslegesen szigorú. [.] Személy szerint rendkívül nehéz naponta egyszer enni. Az étkezésnek viszonylag nagynak kell lennie. Két étkezésre osztanám, ami sokkal kellemesebb és könnyebben kivitelezhető."