Napi 1000 további lépés járása 10 000 lépéssel csökkenti a máj zsírtermelését

A rendszeres fizikai aktivitás, annak intenzitásától függetlenül, csökkentené a májban lévő zsír mennyiségét, amely felelős az alkoholmentes steatohepatitisért.

Az európai éves elhízási kongresszus alkalmából egy új tanulmány megerősíti a fizikai aktivitás előnyeit az elhízás és szövődményeinek megelőzésében. A fokozott fizikai aktivitás korlátozná a máj rossz zsírtartalmát, és így küzdene az alkoholmentes steatohepatitis megjelenése ellen.

Vigyázzon a metabolikus szindrómára

Vizsgálataik elvégzéséhez a Liverpooli Egyetem kutatói 75 önkéntest toboroztak 18 és 60 év között, férfiak vagy nők, nemdohányzók és mentesek minden szív- és érrendszeri, vese-, légzőszervi és endokrin kórképtől, beleértve a cukorbetegséget is. Ezeken az embereken teszteket végeztek, hogy felmérjék a fizikai aktivitás szintjét egy brachialis szenzor segítségével, és MRI-vel elemezzék májuk összetételét. Ezután minden résztvevőt egy csoportba soroltak: rossz egészségi állapotban vagy jó egészségi állapotban, a metabolikus szindróma jelenlététől vagy hiányától függően *. Összességében az átlagos életkor 35 év körül volt, az átlagos testtömeg-index 25 kg/m2 volt, és az alanyok 81% -át jó egészségnek tartották.

---