Napi 2 liter víz a palackozott víz értékesítésének érdeke - Hatás
Spero Tsindos akadémikus és közegészségügyi szakértő azzal érvelt, hogy a hatóságok befolyását az emberek ösztönzik arra, hogy több vizet fogyasszanak.
Tsindos szerint a palackozott víz értékesítése jelentősen megnőtt, több egészségügyi szervezet hatásával párhuzamosan, amelyek nagy mennyiségű víz fogyasztására ösztönözték az embereket. Elmondta, hogy a Nemzeti Egészségügyi Szolgálat támogatta azt az elképzelést, hogy napi két liter vagy nyolc pohár víz jótékony hatással van az egészségre, anélkül, hogy egyértelmű bizonyítékokat és érveket szolgáltatna ezen elképzelés alátámasztására. "Ha az emberek naponta két liter vizet fogyasztanak, ez nem hidratálja a nagyobb vízigényű sejteket, hanem egyszerűen hígítja a vizeletet. Az egészségügyi és táplálkozási hatóságok általában napi 2 liter víz fogyasztását javasolják, de ezt félreértelmezték, ami kifejezetten a folyadékok vízzel történő fogyasztásával függ össze. Ezeket a folyadékokat a szervezet asszimilálhatja természetes gyümölcslevek, tej, tea, kávé, gyümölcsök és zöldségek révén. Ennek eredménye azonban a palackozott víz használatának folyamatos növekedése volt "- húzta alá.
Tsindos egy Ausztráliában és Új-Zélandon megjelent egészségügyi szerkesztőségben írja: "Harminc évvel ezelőtt vizet fogyasztottak, de a palackok sehol sem voltak, most divatos kiegészítőként jelennek meg."
A DailyMail szerint míg a vizet általában a fogyás segédeszközének tekintették, a teát és a kávét tévesen utasították el azzal az ürüggyel, hogy kiszáradáshoz vezet. Tsindos professzor, a melbourne-i La Trobe Egyetem Táplálkozási és Dietetikai Tanszékének hozzátette: „A nagy mennyiségű víz elfogyasztása nem csak a fogyást jelenti. Alacsony kalóriatartalmú étrendre is szükség van. Ez azt mutatta, hogy az elfogyasztott élelmiszerek vízének nagyobb előnye van a fogyásban, mint az étkezés teljes mellőzésében. Az embereknek tudniuk kell, hogy az olyan italok, mint a tea és a kávé, hozzájárulnak a szervezet hidratációs szükségleteihez, és koffeintartalmuk ellenére sem vezetnek kiszáradáshoz. "
A vízfogyasztás hasznos a fogyáshoz, egy olyan stratégia részeként, hogy még kevesebbet eszik és aktív legyen, például étkezés előtt egy pohár víz csökkenti az étvágyat.