Napi 200-600 700 kalóriát MEGTEKINTEM Élelmiszer és egészség - FÓRUM Táplálkozás -
Sziasztok !
200 kalóriát ettem naponta egy kis ideig. Igen, tényleg nem tudok semmit . egyenértékű 1 joghurt 0% + 1 kis alma + 1 rizstorta egy nap alatt, katasztrofális.
Ha 200 kalóriáról naponta 600 kalóriára jutok napi szinten egészséges étkezéssel:
Reggel:
1 alma
1 sima tea
1 O% joghurt + 2 rizs sütemény
Déli:
Csirkemell
Zöld saláta + 1 paradicsom + kukorica
Megkóstolni:
1 joghurt 0%
1 rizstorta
Vacsorázni:
1 szelet fehér sonka
Párolt zöldségek
1 joghurt 0%
GONDOLJA, HOGY NÖVEKEDNEM. Köszi a választ !
Böngészője nem tudja lejátszani ezt a videót.
Hasonló témák
hány kalóriát eszel naponta ?
Kemény kenyér, kevesebb kalória ?
Burgonyává válok ^^
Egészséges súlygyarapodás
600 kalória naponta?
rájössz, hogy képes leszel kimenni anélkül, hogy olyan éhes lennél, mint korábban, képes leszel másra gondolni, mint enni, és kímélni az erőfeszítéseidet
még akkor is, ha ez nagyon kicsi 700 (a normális lányok kétszer annyit esznek), nagyon úgy érzed, hogy ilyen kevesetől kezdve életre kelsz
és qd túlságosan korlátozza a testét, mint korábban, ez "gazdasági" módba megy, akkor megfelelő lehet a tápanyag
Végül mindezt elmondhatom: mindent meg lehet szerezni a kalóriák növelésével, remélve, hogy nem áll meg itt, mert a 700 korántsem normális.
Hasonló témák
600 kalória naponta?
Doctissimo kalória kalkulátor, megbízható?
200 Gr Fromage Blanc 0%
2x7 nap a fiatalításhoz
Nem találja
a válaszod ?
Remélem, az orvosának lesz bölcsessége arra, hogy gyorsan kórházba kerüljön ! ez vészhelyzet !
nem hízik, a temetőbe kerül !
Hasonló témák
600 kalória naponta !
ételeink 200 kérdésben
600 kcal naponta, mit kell tenni.
Napi 1000 kalória a súlystabilizálás részeként
A létfontosságú minimum 1200 kcal. Vagyis csak lélegezni, megdobogtatni a szívét. Alszol, nem csinálsz semmit egész nap.
Valójában itt ez az "élelmiszer és egészség" dc itt van, minden csomagoláson feltüntetve: jó egészségnek lenni egy felnőtt nő RDA (ajánlott napi adagja) 2000 kcal.