Napi 400 kalória - káros az egészségre (diéta, joule)
Jó estét, 2 hónapja diétáztam, de néhányszor volt jojó hatása. Most 2 hete csináltam egyet, ahol csak vizet iszom, nem eszem édességet, nem reggelizek, normál ebédet eszek (400kcal) és este nem eszem semmit. Naponta egy órát hasi gyakorlatokat is végzek, és hetente kétszer kocogok. Most azt akartam kérdezni, hogy káros-e az egészségre? Tisztában vagyok vele, hogy általában napi 1000 kcal-t kellene ennem, de diétázom, és nem bánom, mert este vagy reggel nem vagyok igazán éhes. Majdnem 14 éves vagyok, 1,65 cm magas és most 54 kg-os vagyok. (korábban 60 kg) Nekem is van egy másik kérdésem, mivel valójában elégedett vagyok a testemmel, de egyáltalán nem a gyomrommal vagy a lábammal, vajon tudok-e különbséget tenni a gyomromban ezzel a "diétával", ha hosszabb ideig kitartom lásd nagyon keményen edzek egy lapos gyomorra. Köszönöm a választ, és kérem, csak komolyan!
5 válasz
1) A kalória egy eltörölték A hőmennyiség mértékegysége - többféle meghatározással.
2) A fogalommeghatározások mind azt a hőmennyiséget jelentik, amely egy bizonyos víztömeg, 1 gramm vagy 1 kilogramm 1 Kelvin.
3) A fizikában a kalóriát gramm kalóriának határozták meg, más meghatározásokat pedig a kilokalóriának.
4) 2010 óta az EU fűtőértékének kiló joule-ban (kJ) kell lennie egy bizonyos mennyiséghez viszonyítva - pl. B. kJ/100 g-ban.
Olvassa el ezt NAGYON figyelmesen. Tényleg csináld. Nekem ugyanaz volt, mint neked. Csak napi 400-500 kcal-t ettem ÉS sportoltam. Az általad leírt dolgok az anyagcserezavar jelei. Részletesebben és nagyon jól leírja a link. Nagyon ajánlom, hogy olvassa el. Kicsit hosszú, de megéri. Most 15 éves vagyok, és emiatt teljes gyomorproblémáim vannak. A bélflóra teljesen zavart, és hónapok óta minden nap 6 különböző gyógyszert kellett szednem. Többek között étrend-kiegészítő. Tényleg nem szép az én koromban. Kérem, hagyja abba ezt a diétát. Meg fogod bánni.