Naponta egy pohár tej erősíti csontjait - Aktuális hírek
Erősíti a fogakat
A tej nagyon értékes termék, fontos vitamin- és ásványi anyagok, különösen a kalcium forrása. Régóta felismerték szerepét a csontváz és a fogak egészségében.
Ezen előnyök miatt a legtöbb táplálkozási szakember javasolja, hogy a tejet és más tejtermékeket naponta fogyasszák kiegyensúlyozott étrend részeként.
Megelőzi a rákot
A nők esetében a tejtermékek rendszeres fogyasztása akár 45% -kal, a menopauza előtti időszakban pedig 65% -kal csökkenti az emlőrák kialakulásának esélyét, amikor a nők menopauzában vannak.
Tele van tápanyagokkal
A tej ideális étel a gyermeknevelés során, mert tartalmazza a megfelelő étrendhez szükséges tápanyagokat, és hozzájárul a test harmonikus fejlődéséhez.
A tej ugyanakkor gazdag kalcium-, foszfor-, D-, B12-vitamin-forrás, és jelentős mennyiségű fehérjét is tartalmaz.
Csökkenti a vérnyomást
A fokozott gyümölcs- és zöldségfogyasztás alacsony zsírtartalmú tejjel és tejtermékekkel kombinálva jobban segíti a vérnyomás csökkentését, mint az önmagában fogyasztott gyümölcsök és zöldségek.
Megelőzi a cukorbetegséget
A finomított cukrok és szénhidrátok helyett tej és tejtermékek fogyasztása segít megvédeni a túlsúlyos, 2-es típusú cukorbetegségben szenvedő fiatalokat.