Napraforgómag kcal100g héjjal számítva (egyél, kalória)
100g napraforgómagot számolnak-e a héjjal, vagy csak azt, amit megehet?
100g napraforgómag (héjjal) talán csak 60g tiszta mag (héj nélkül)
3 válasz
csak az a rész, amit megehet. De ellenőrizheti azt is: 100 g napraforgómagban 590 kcal van.;)
köszi: D az enyémnek egyébként 631kcal/100g van
100 g-nak kb. 590 kcal-ja van és héj nélkül számolják, mert nem eszi meg a héjat. Lg
hasonló kérdések
Személy szerint életemben szeretek gránátalmát enni, és azt is tudom, hogy egészséges és alacsony kalóriatartalmú. Megkérdeztem azonban magamtól, hogy egy gránátalma hány kcal. Amikor ezt utánanéztem, láttam, hogy 100 g gránátalma 78 kcal.
Most arra vagyok kíváncsi, hogy a 100 g jelent-e 100 g darab gránátalmát, vagy 100 g csak gránátalma magot jelent. Mivel . Csak a magokat fogyaszthatja, de 100 g tiszta mag nagy halom, mert nem sokat nyomnak. O.o
Előre is köszönöm, és várom válaszait.:)
Van olyan étel, amelynek több mint 1000 kcal/100 g van? Ha igen, akkor mi van?
ehetem a magokat habozás nélkül, vagy meg kell szárítanom és meg kell tisztítanom? ?
szia teljesen zavart vagyok. Napraforgómagot vásárolok (vagy éppen megpróbálom elhagyni, de gondolkodjon azon, hogy újra elfogyasztom-e, nem tudom . a túl magas kalória és a túl nagy mennyiség, amit megeszek, kétségbe vonja. Teljesebb érzés a nap folyamán. Nem vagyok biztos benne, mert amikor napraforgómagot eszem, akkor is úgy érzem, hogy mégsem vagyok tele . nos, sajnos, nem tudom pontosan.)
mindenesetre van valami, ami nagyon megzavar.
a google szerint a napraforgómag majdnem 600 kcal. Feltételezem, hogy 100 gramm súlyú, tiszta, héj nélkül.
így aztán a török boltban 640 kcal van. mert pörkölt, lehet, hogy több lesz. akkor feltételeztem, hogy ennyi kalória van tál nélkül.
de akkor vannak olyanok (szintén sültek és sózottak, de ne gondoljuk, hogy olajban pörköltek), de 396 kcal van bennük! tehát csak 400 kcal/100 gramm.
és ez zavar engem. hogyan működik ? Úgy értem, hogy típusukban azonosak, a fényesek. de csaknem 200 megtakarított kalória sok. hogy van az, hogy a napraforgómag sokkal kevesebb kalóriát tartalmaz?
az a helyzet, hogy szerintem ez változtat. talán van olyan, hogy a 400 grammos magokkal a kalóriaszám héjat jelent? ez azt jelenti, ha 100 grammot nyom egy 400 kcal-os edénnyel? mert ennek van értelme, mert ha utána hámoznád le a héjat, akkor körülbelül 400 kcal lenne. (bár egyszer lemértem a tálat utána, és tényleg kb. a fele volt). De ha a héjjal rendelkezik, akkor a másik, vagyis a 640 kcal-os mag is héjjal van-e? de túl sok lenne. A tálcával és anélküli kalória-kimutatásnak nincs sok értelme, mert ha Németországban értékesít, akkor annak egységesnek kell lennie, még akkor is, ha török üzletről van szó. Össze vagyok zavarodva. és szerintem ez fontos. ha most megveszem és megeszem a 400 kcal-os napraforgómagot, hogyan kellene vállalnom? Most 100 grammot eszem egy tálal, nekik most 400 kcal vagy kevesebb van, mert el kellene számolnom a tálat.
tud valaki többet, vagy hogyan tudom megtudni, nagyon hálás lenne
100 g-ra elkészítve: 69 kcal
Az elülső nettó tartalom pedig 60 g
Főzve többet nyomnak, szóval huh, nem értem, mit kell vennem, szóval mennyi most egy ilyen csomag
Van enni való napraforgómag és dinnyemag is. Veszélyes megenni őket? Hány kcal van pl. 100g dinnyemag? Hízik a dinnyemagoktól? Minden második nap két öklöt eszek. Mivel sósak, aggályaim vannak. Lehet, hogy a mag, a gyomorban lévő víz miatt van ?
Tehát a következőkről van szó: szerettem volna elkészíteni a RUF rizspudingját, és a csomagolás szerint 100 g tejjel (1,5%) 124 kcal van. De amikor google-on keresem az internetet, mindig találok 100g száraz terméket = 369 kcal. Mi van most mindkettőben? Vagy mindketten tévednek?