Napraforgóolaj milyen előnyei vannak az Elle à Asztali napraforgóolajnak
A napraforgómagból nyert napraforgóolaj, más néven fleur du soleil, a harmadik legtöbbet fogyasztott olaj Franciaországban. Rendkívül vitaminokban gazdag és omega 6-ban gazdag, mindent elmondunk erről az olajról, amely feldobja a konyhát, de amelyet felváltva kell fogyasztani. Frissítés Elisabeth Pais-Da Silvával, Lesieur táplálkozási szakemberrel.
A napraforgóolaj előnyei
"Az E-vitaminban a leggazdagabb olaj, a napraforgóolaj is az egyik legfontosabb szállítója omega 6 amelyek a test megfelelő működéséhez elengedhetetlen esszenciális zsírsavak, amelyeket nem tud szintetizálni ". Magas omega 6 tartalma kiváló módszernek bizonyítja, hogy alacsonyabb áron megakadályozza a koleszterint, elősegíti a sejtek növekedését, erősíti az immunrendszert, de megakadályozza az öregedést is, miközben endokrin és idegszabályozó. De ezek az előnyök még nem érnek véget, mivel kiváló E-vitamin-forrása az egyik legfontosabb antioxidánssá teszi. "Valóban, egy evőkanál napraforgóolaj fedezné az összes ajánlott E-vitamin-követelményt"! Tehát ne habozzon fűszerezni és főzni napraforgóolajjal. De akkor miért mérsékli a fogyasztást? A szakértő egyértelmű: "A napraforgóolaj nem tartalmaz Omega 3 amelyek szintén nélkülözhetetlen zsírsavak, nélkülözhetetlenek ".