Nárcisztikus perverz hogyan s; Protect Health Magazine
Gyilkos kifejezések, bűntudat vagy leértékelés ... ha naponta tapasztalja ezeket a destabilizációs kísérleteket, akkor egy nárcisztikus perverz áldozata lehet. Hogyan lehet leleplezni ezt a manipulátort és hogyan lehet megszabadulni tőle ?
Nem könnyű felismerni a manipulátor vagy a nárcisztikus perverz első látásra. Mert ez az érzelmi vámpír a játékának elrejtésével kezdődik, különösen romantikus környezetben. Íme tíz tipp, amelyek megvédhetik magukat ezektől a mérgező emberektől.
Azonosítsa a nárcisztikus pervert
Vigyázzon, ne tegye túl gyorsan a "manipulátor" címkét az első igényes számlálásra vagy a legkisebb szerelmi konfliktusra. Annak érdekében, hogy megbizonyosodjon arról, hogy nárcisztikus perverzekkel van dolga, számos kritériumnak meg kell felelnie. A leggyakoribbak a csábítás, a kettős beszélgetés, a féltékenység, a jogtalanságok szisztematikus megtagadása. Szándékosan homályos kifejezéssel fejezi ki magát, ellentéteket vet, vagy lekicsinyl, vagy úgy kritizál, hogy nem látszik rajta.
Ne mutasd ki az érzelmeidet
„A manipulátor az érzelmeinkből táplálkozik. Ha sírunk, kiabálunk, ő nyert ”- figyelmeztet Christel Petitcollin, személyi fejlesztési tréner, az Échapper aux manipulatorurs szerzője. Ez a feltett hozzáállás bizonyos követelményt igényel önuralom, amennyire "érző lények vagyunk". De semmi sem nyugtalanítja a manipulátort, mint egy nyugodt reakció. - Ha úgy érzi, hogy nincs tartása, visszavonul. Vegyen egy mély lélegzetet, mielőtt válaszolna vagy elnémítaná. "
Ragaszkodjon a felszínes beszélgetésekhez
A nárcisztikus perverz nem fog változni. Ezért gazdag és mély kapcsolatot kell gyászolnunk az ilyen típusú egyénekkel, függetlenül attól, hogy magán- vagy szakmai szférában jár-e el. A gyász annál fájdalmasabb, ha az anyai szeretetről van szó. A 38 éves Anne megtapasztalta. „Harminc év szenvedés után tartós leértékelés anyámtól - soha nem voltam elég szép, a szeretőim nem érdemeltek meg stb. - Végül megértettem, hogy változtatnunk kell. Mivel ragaszkodom az esőről és a ragyogásról szóló beszélgetésekhez, soha nem nyújtok semmi személyeset, soha nem ér el többé. "
"Miután megértettük, kivel van dolgunk, és ha lehetetlen teljesen levágni a hidakat, küzdenünk kell azért, hogy a felszínen maradhassunk, és soha ne engedjünk beszélgetéseket az adatvédelemről" - erősíti meg Christel Petitcollin.
Írja le a tényeket
"A nárcisztikus perverzek elleni küzdelem egyetlen módja az, ha szisztematikusan megjegyez mindent, amit ígértek vagy elmondtak" - ajánlja Christel Petitcollin. Ez nem csak lehetővé teszi, hogy nyomon kövesse és fedezze magát, hanem megnyugtassa magát esetleges paranoiájáról. Például, amikor a folyosón parancsot adnak, fogalmazza meg a csevegést e-mailben: "Beszélgetésünket követően megerősítem Önnek, hogy megértettem, mit akart, stb." Ugyanez személyesebb környezetben: e-maileket vagy SMS-eket küldeni.
Válaszoljon a manipulátor támadásaira, anélkül, hogy igazolná magát
A nárcisztikus perverz képessége különbözteti meg hibáztassa a másikat. Annak ellenére, hogy elsőként emelte fel a hangját, harmadát azzal vádolja, hogy elkezdte. Nehéz ellenállni a védekezés vágyának. Felejtsen el olyan válaszokat, mint a "de nem az én hibám volt, ez nem igaz, hazudsz ...". A nárcisztikus perverz nem törődik az igazsággal. Küldje vissza ellentmondásaihoz.