Nashi körte Egészséges gyümölcs Ázsiából
Sok vitamin, kevés kalória
Nashi körte: Egészséges gyümölcs Ázsiából
2015.05.05., 16:24 | rk (CF)
Nashist eszel mostanában? Ha nem, akkor ezen változtatnia kell: a gyümölcs alacsony kalóriatartalmú és magas vitamintartalmú. Az alma és a körte aromás kombinációjának íze is van. Így a Nashi körte egészséges és ízletes is.
Egészséges egy nashi körte?
A Nashi körte számos vitamint, különösen C-vitamint, valamint kalciumot, vasat, káliumot és foszfort tartalmaz. Elősegíti az emésztést, és gyengéd dehidratáló hatással is rendelkezik - érdekesvé teszi a tisztítást és a méregtelenítő kúrákat.
Ha egy ételt a Nashi körtével szeretne elkészíteni, akkor a gyümölcsöt lehetőleg nyersen használja, mivel a főzés során néhány egészséges összetevő elvész. Az is a legjobb, ha a gyümölcsöt héjával fogyasztjuk, mivel különösen sok vitamint tartalmaz.
Az ilyen típusú gyümölcsök megfelelnek a kertednek
A gyümölcs íze sokkal jobb, ha saját kertjéből származik. (Forrás: Thinkstock, Getty-Images)
Az eper visszatér (Forrás: Thinkstock by Getty-Images)
A ribizli vitaminbomba (Forrás: Russian Look/Fotomedia/imago images)
A körtefák érzékenyek. (Forrás: Anka Agency International/imago images)
Szeder sövény a kertben (Forrás: Thinkstock by Getty-Images)
Almafajta: kényeztetve (Forrás: Thinkstock by Getty-Images)
- Ázsiai gyümölcs:Nashi Körte - Ismerje meg a kínai körtét
- Édes és sós:Nashi körte - hogyan ízlik a gyümölcs?
- Egy darab Kelet-Ázsia a saját kertjében:Hogyan ültessünk nashi körtét
- Igazi öröm a szájban:Főzés Nashi körtével - édes receptek
- Étel és ital útmutató:Minden az ételről és a főzésről
Kevés kalória és nagyon változó
Egy nashi nagyon kevés kalóriát tartalmaz: 100 gramm gyümölcs körülbelül 55 kilokalóriát tartalmaz - ez az érték hasonló a körtéhez vagy az almához. A gyümölcs ezért nemcsak önálló fogyasztásra alkalmas, hanem a különféle ételek könnyű összetevőjeként is: mind a gyümölcssaláta, mind a zöldségsaláta intenzív aromájával egészíti ki őket. Édességük akkor is saját, ha kiadós ételekkel párosítják: próbáljon ki például Nashi körtét kéksajttal vagy sonkával, opcionálisan dióval.