NasiGoreng fagyasztott étel megengedett vagy inkább nem (egészség)
Hé srácok, éppen abban a pillanatban volt Naisgoreng (az Aldiból) vacsorára, vettem egy kis plusz 300 g-ot, vagy mennyit szednél, amikor lefogysz?
PS Korábban 2 órát voltam a fitneszstúdióban, mert ma alig ettem meleget, vagy csak fél tányér fehérrépát ebédeltem + 1 teljes kiőrlésű tekercs krémsajttal, max 0,3% zsír, alacsony zsírtartalmú szalámi + salátalevél és uborka. Fogyasszam valahogy Nasi Gorenget, máris rossz a lelkiismeretem:/de holnap megint ledolgozom az egészet;)
2 válasz
Nagyon túlsúlyos? orvosi kezelés alatt állsz ezzel a diétával? Ha nem éri el ezt a fantasztikus diétát orvosi felügyelet mellett, kérjük, azonnal hagyja abba a hülyeségeket - nagyszerű jojó hatást hoz otthonába. Egyél értelmes dolgokat ésszerű mennyiségben - ilyesmi mellett néhány hónap múlva biztosan visszakerül a kiló + néhány kiló az e-mail emlékeztetőjeként. Egyél nasigorenget és élvezd!
Súlya 83,3 1,71-es mérettel, így szombaton is ehetek raclettet és élvezhetem valamit, mert a jövő héten újra mindent ledolgozok.
Tavaly részt vettem egy myline tanfolyamon, és ez sokat segített nekem
Megnyugtató, hogy nem vagy anorexiás. De komolyan: ha csökkenteni szeretné a súlyát, ezek a hau-bunkó diéták pont az ellenkezőjét hozzák. menj el egy orvoshoz és állítsd be az étrendet úgy, hogy jól érezd magad és ne érezz sóvárgást (de valószínűleg ezt már elmondták neked, igaz?;-) Sok sikert az álomtömeg felé vezető úton !
Köszönöm, hogy korábban részt vettem egy Myline tanfolyamon, és ott 6,2 kg-ot fogytam, és most elkezdtem ragaszkodni a receptekhez. Korábban 100 kg-ot nyomtam, és 1 kívánt súlyom 85 kg volt, amit elértem, és a jelenlegi célom ez hogy elérje a 75 kg-ot. rendszeresen járjon edzőterembe is heti 4-5 alkalommal
PS: A Myline tanfolyamot a fitneszstúdió kínálta. Egész idő alatt azon gondolkodtam, hogy gyógyszert szedjek-e, ez segítene nekem?
ha nem látja el testét minden nap szükséges energiával (kb. 1500–2,00 kcal), hosszú távon veszít anyagából, ami hosszú távon jelentős hiányosságokhoz és maradandó károsodásokhoz vezet.
csak pszichés zavarokkal küzdő emberek hiszik, hogy jól érezhetik magukat, de minden normális ember, állandó éhséggel és étvágy után, alig gondol más dolgokra, amelyek miatt az életet érdemes élni a "jóllakott és elégedett" emberekben.
Súlya 83,3 1,71 magassággal
hasonló kérdések
Receptet keresek alacsony zsírtartalmú cupcakes-hez, mivel olyan ember látogat el hozzánk, akinek egészségügyi okokból aligha szabad zsírt enni. A receptnek azonban krémsajt nélkül is kell lennie, mivel tehéntejet nem ehetek (nincs laktóz-intolerancia). Tud valaki egy jó receptet?
Mostantól úgy döntöttem, hogy keveset, reggelire 2 zsemlét krémsajttal és szalámival, vagy 3 szelet pirítóst eszek, ebédre és este csak salátát, kevés citrommal és olajjal.
Akkor lehet fogyni. természetesen igyekszem heti 2-3 alkalommal sportolni is.
Szia:)
Ma este egy zabpehelyet akartam beletenni a fölözött joghurtba, mert nem tudom, mit ennék még (elfelejtettem vásárolni) jó vagy rossz zabot enni este (17 óra körül)?
Különben ma ettem:
Reggel: kb. 100 gramm alacsony zsírtartalmú joghurt fél banánnal és kivi zabpehellyel
Ebéd: 6 saláta pakolás (salátalevél kukoricával, babgal és sárgarépával töltve édes-savanyú mártással)
Sport: 40 perc kardio + 10 perc hasi gyakorlatok.
Szeretnék lefogyni, így a kérdésem az, hogy a zabpehely megakadályozza-e este, vagy meg tudom-e enni bűnös lelkiismeret nélkül. Mindig hozzáadok kb 30-40 grammot.
Moin, csak gyanútlan volt evés közben (Nasi Goreng, annyira megdermedt chinakram), és hirtelen elkapott, mintha a semmiből jött volna hirtelen hasmenés. De csak teljesen sárga folyadék jött ki és semmi más. Aggódnom kéne? Most teljesen jól érzem magam, nem valahogy rosszul vagy ilyesmi. Ne gondold most, hogy a sárga rizs hasmenése olyan sárga volt, előbb néhány falatot vettem, ez nem működik olyan gyorsan.
Ma reggel ettem 3 szelet teljes kiőrlésű pirítóst krémsajttal és egy almát, majd ebédre tésztát. Szeretnék lefogyni, vagy normalizálni az étkezési viselkedésemet, és most éhes vagyok, tudok-e még enni valamit, vagy már túl sok?
Tudom, hogy egyoldalú diéta, de nagyon gyorsan le kell fogynom egy hét alatt. mennyit ennék, ha minden nap friss sajtot ettem sárgarépával? Tehát 3 napig csinálom, majd visszatérek a normál állapotba és újra 3 napra. TUDOM, HOGY NEM EGÉSZSÉGES!:)
Túl sokat ettem ma?
2 natúr joghurt (egyenként 110 kcal), két marék mazsola, 2 szelet kenyér krémsajttal és egy darab bagett.
Ma nem nagyon akartam enni semmit, és most ettem valamit. És most olyan lelkiismeret-furdalásom van. Túl sok volt ez ma? Fogok továbbra is egyik napról a másikra fogyni? Ez valóban nagyon fontos számomra. Kérem, ne küldjön becsmérlő választ.
Szeretne elveszíteni valamit. Mindig korán fogyasszon szénhidrátokat kenyér, pirítós vagy szendvics formájában (szalámival vagy Gauda sajttal kiegészítve), természetesen nem próbálok túl sokat enni belőlük, vagy teljesen el kell hagynom őket, és ha igen, mit kell ennem helyette?
Természetesen sok gyümölcs és zöldség is fontos, de ami a legjobb.
Kenyértekercs vagy pirítós? (Teljes kiőrlésű kenyér és teljes kiőrlésű pirítós)
Van más táplálkozási tippje, például vizet inni étkezés előtt?
Hello:) Lehetséges ez, ha van például. fogyni akar? Természetesen nem csak tekercsre vagy kenyérre gondolok, de amikor vajjal, húskolbásszal, szalámival és bármi mással vannak feltöltve, nem tehet rá.
Előre is köszönöm!:)
Hé, ehetsz teljes kiőrlésű/rozsos kenyeret este, ha fogyni akarsz? Sok szénhidrát van bennük, de egészséges? Krémsajttal
Hé, rövid ideig (4,5 napig) csak napi 100-200kcal-t fogyasztottam, először nagyon lefogytam, de utána csak 300g és 200g. Most volt valami csalásnapom, ahol 2800-3000kcal-t ettem, most szeretnék még egy kicsit enni és 700-1000kcal-t enni, de kíváncsi vagyok, hogy lefogynék-e vele, mert napi 100kcal-val csinálom Csak 200 g-ot fogytam és például 800-zal nem tudom, hogy az éhség anyagcseréje miatt híznék-e, vagy valami más miatt. Innen a kérdés, elég-e ez a néhány nap az éhségcseréhez? Vagy továbbra is fogyhatok több kcal-val? Köszönöm, és tudom, hogy ez egészségtelen, de egyetértek
Helló fogyok és kakaófüggő vagyok, és azt akartam kérdezni, hogy minden nap rendben lenne-e 100 ml alacsony zsírtartalmú tej, így 1,5 zsír egy teáskanál nesquik-kel vagy bármilyen más kakaóval rendben lenne vagy kedvezőtlen a fogyáshoz, kérem, ne válaszoljon igen, de csak akkor van számomra egyértelmű, ha nem éri el a kalóriáját, vagy valami hiányos dolog, de ilyen ebéd után ihatna "desszertként" ?
Helló, a legjobb barátnőmmel megyek a fagylaltozó kávézóba, és ott egy gofrit akartam enni porcukorral. De mivel jelenleg fogyni akarok, szerettem volna tudni, hogy egy ilyen gofri mennyi kalóriát tartalmaz, és hogy akkor megengedhetem-e magamnak.
Eddig ma ettem egy volkorn tekercset salátás uborkás paradicsommal és pulykamellel, ma délután pedig egy salátát (saláta, sárgarépa, paradicsom, kukorica, uborka fagylalt, olaj), rizzsel és borsóval.
Köszönöm a választ.
Most már többször olvastam, hogy az "elalvás előtt történő elfogyasztás meghízik" mítosz egyáltalán nem igaz, éppen ellenkezőleg, nagyon fehérjében gazdag ételeket kell enned, mielőtt elalszol.
Változatos tervet akarok készíteni, a kérdésem az, hogy mit ehetsz elalvás előtt?