Natalia Mateuț «Valamivel fenntartom az alakomat» Click mobile
A Mateuţ családban a sport és az egészséges táplálkozás a mindennapi élet része. A volt nagyszerű futballista, Dorin Mateuţ mindenkit megfertőzött. Tőle tanult meg felesége mindenféle salátát és könnyű ételt főzni, tőle is lánya, Natalia fedezte fel a neki megfelelő étrendet.
Natalia Mateuţ (25 éves) irigylésre méltó figurával rendelkezik, de nem tudja ezt könnyedén megtartani. Hajlamos a súlyának ingadozására, ezért folyamatosan vigyáznia kell. "Ismert, hogy a súly megtartása a legnehezebb, mert ha elértük a kívánt fizikai formát, azt kockáztatjuk, hogy azt hisszük, hogy örökké ugyanaz marad" - mondja Natalia. Idővel mindenféle diétát kipróbált. A disszidált rezsim a középiskola utolsó évében tartotta őt, és rettenetesen nehéznek találta. "Összeszorítottam a fogamat, és valóban éheztem. Azt hittem, hogy ez a diéta hülyeség, főleg, hogy akkoriban sokat kellett tanulnom, és rendesen kellett ennem. Máskor is éheztem, így homályos érzéseim voltak. ".
na211 konyha-1.jpg
na311 konyha-3.jpg
Itt áll a napi menü
Reggelire Natalia tejjel vagy joghurttal turmixot készít, banánnal, vagy természetes joghurtot eszik banánnal és mézzel.
Ha még mindig éhes, omlettet készít két tojásból, paradicsommal, hagymával és kaporral, amelyre érett telemeacsomókat szórnak.
Ebédre fogyasszon egy zeller/brokkoli levest, vagy egy salátát jullien, marhahús, uborka és sajt marhahússal.
A vacsora egy szelet pirított kenyérből vagy egy salátából áll. Joghurtok, gyümölcsök, zöldtea-rudak vagy mandula az ételei közötti snack.