Natív doboz termékek; Személyes áttekintés és interjú Corina Mintici táplálkozási-dietetikus szakemberrel;

Dióvaj, granola, vegán keksz, aszalt gyümölcs és más egészséges finomságok. Erről szól a Native Box, amelyet a harapnivalók variálásának vágyából fedeztem fel. ⁠

termékek

Amit nagyon élveztem, az az volt, hogy a Native Box termékek azok
mesterséges színezékek nélkül
tartósítószerek nélkül
édesítőszerek nélkül
szulfitok nélkül
nincs hozzáadott cukor

Milyen termékeket teszteltem a Native Box-tól

  • Szárított fekete cseresznye 100g (15,50 lej)
  • Mag nélküli aszalt szilva 200g (13 lej)
  • Szárított almaszeletek 50g (8,30 lej)
  • Aronia szárított gyümölcs 100g (13 lej)
  • Dió snack - nyers dió, kesudió, mandula, mogyoró (24 lej)
  • Természetes mogyoróvaj 250g (15 lej)
  • Természetes tökmag vaj 250g (22 lej)
  • Természetes mandulavaj 250g (32 lej)

A szárított gyümölcsökről

Szárított fekete cseresznye

Kiváló minőségű gyümölcsök, forró levegővel szárítva, legfeljebb 60 fokos hőmérsékleten. Élvezi az édesség utáni vágyat, de tápanyagokat is kap. UntSunt tele antioxidánsokkal amely számos rák, szív- és érrendszeri betegség megelőzésében vagy a szabad gyökök elleni küzdelemben segít. tartalmaz B1, B2, B6, A, C és E vitaminok, ásványi anyagok és vas, kálium, kalcium, foszfor, magnézium, réz és cink.

Táplálkozási információk 100 g-onként
Energia - 1283 KJ/303 kcal
Zsírok - 0,10 g - ebből telített - 0,01 g
Szénhidrátok - 70,82g - ebből cukrok - 65,82g
Rost - 4,4 g
Fehérje - 2,38 g
Só - 0,01 g

Az összes szárított gyümölcs közül, amelyet a Native Box-tól kipróbáltam, az elsők között végeztek, és mindenki nagyon szerette őket a házban! Az ízlelőbimbók egyszerűek vagy müzlivel vagy palacsintában mandulavajjal kényeztetve érezték magukat

Még akkor is, ha a kéj vádolja, nem szabad, hogy örömet szerezzünk neki, és teljesnek érezte magát.

Mag nélküli aszalt szilva

Keresztül előnyöket aszalt szilva van nálunk rostforrás, amely jobbra ajánlja őket a székrekedés leghatékonyabb orvossága. Ezek a gyümölcsök is tartalmaznak sok K-vitamin, testének egészségének biztosítása olyan betegségek ellen, mint az oszteoporózis vagy az érelmeszesedés. Ezek is jó forrásai A-vitamin, támogatásra ajánlják a szem egészségét, szaruhártya védelem és a jobb kilátás éjjel.

Táplálkozási információk 100 g-onként
Energia - 940 KJ/223 kcal
Zsírok - 0,5 g - ebből telítettek - 0,04 g
Szénhidrátok - 50 g, ebből cukrok - 29 g
Rost - 9,1 g
Fehérje - 1,7 g
Só - 0,025 g

Ellentétben a fekete cseresznyével, amelyet kizárólag teszteltem, és amelynek összehasonlítására nincs határidőm, a magozott aszalt szilva volt. De ezek messze a legjobbak, amelyeket valaha ettem, és nem túlzok! Nagyon nagyok és jól megválasztottak, megolvadnak a szájában. Legyen nagyon óvatos, miután vett egyet, szeretne még egyet, egyet és egyet.

Frissítés november 19-én Tehát a szilva olyan jó volt, hogy úgy érzem, 4-5 táskát rendelek csak ebből a választékból! Kicsit várok még az ünnepek közeledtére, és mindenképpen beveszem!

Szárított alma körök

Az alma következetes bevitelt ad multivitamin ha egészben megeszik. tartalmaz A- és C-vitamin, kalcium, kálium, vas, foszfor, folsav és sok antioxidáns. Van kvercetin amely segít a vércukorszint szabályozásában. Ha egészséges szokása az alma rendszeres fogyasztása, akkor csökkent a kockázata annak, hogy metabolikus szindrómában szenvedjen, amely cukorbetegséget és súlyos szívbetegségeket okoz.

Táplálkozási információk 100 g-onként
Energia - 1252 KJ/296 kcal
Zsírok - 0,42 g, ebből telítettek - 0,04 g
Szénhidrátok - 68,07 g, ebből cukrok - 56,3 g
Rost - 8,6 g
Fehérje - 0,61 g
Só - 0,06 g

Kíváncsiságból egyszer kipróbáltam a szárított almaszeleteket. Nem emlékszem, ki volt, de nem tetszett. Szárazak voltak és ennyi.

Tehát van egy összehasonlító kifejezésem ezeket a NativeBox-tól és elmondhatom, hogy teljesen mások, nagyon szeretem őket! Sokkal vastagabbak és illatosabbak. És csak minőségi fordulók érkeznek a táskában, minden ehető. Nem található törmelék vagy csak kagyló. Kissé ropogósak, de semmi zavaró. Az egyetlen dolog, ami kissé zavart, az volt, hogy találtam kb. 2 szeletet, amelyek átmentek egy alma közepén.

Aronia szárított gyümölcsök

Az Aronia egy viszonylag kicsi, csaknem 200 cm-es cserje. Vannak ültetvények még itt is, de még nem túl népszerűek.

Legmagasabb szintű antocianinokat (a bíbor, majdnem fekete színt adó pigmentet) és proantocianidineket (antioxidáns) tartalmaznak, azaz C- és E-vitamin. Ők védi a test sejtjeit az oxidáció káros hatásaitól. Ez segít lassítja az öregedést általánosságban. De az aronia csak olyan étrendben, amelyben egészségtelen ételeket is választunk, túl kevés bevitellel rendelkezik ahhoz, hogy valódi betegségharcossá váljon.

Táplálkozási információk 100 g-onként
Energia - 1060 KJ/253 kcal
Zsírok - 0,6 g, ebből telített - 0,2 g
Szénhidrátok - 51,25 g - ebből cukrok - 42,7 g
Rost - 17,2 g
Fehérje - 2,12 g
Só - 0,03 g

Bármennyire is előnyösek, nem tudtam kijönni velük. Annyira megkeserülök, hogy megöntözöm a számat, ha egyszerre többet is veszek. Nem rajongtam az ízlésükért, továbbra is a szekrényemben maradnak.

Frissítés november 19-én Aronia nem volt sikeres, bár különböző kombinációkat kipróbáltam. Eldobtam őket. A csomag fele megmaradt.

A Diókeverékről

Sikeres, ízletes kombináció. Egyszerű módszer a fehérjebevitel növelésére egy nap alatt.

A növényi vajról

Mogyoróvaj

Nem ez az első dolog, amit megeszek. A földimogyoróvaj hazánkban a legtöbbet fogyasztott. De minden bizonnyal a legjobbak között van. Krémes, könnyen kenhető és ellenálló üvegedény. Ne aggódjon, nagyon jól van védve a csomagolásban.

Táplálkozási információk 100 g-onként
Energia: 2721 kJ/657 kcal
Összes zsír: 54,05 g - ebből telített: 8,24 g
Szénhidrátok: 17,36 g, ebből cukrok: 3,68 g
Rost: 5,49 g
Fehérje: 22,49 g
Só: 0,13 g

Nincs glutén, tartósítószer, emulgeálószer, hidrogénezett olaj, szulfit, hozzáadott cukor. 100% mogyoró összetevő a héjban.

Amint az alábbi interjúban láthatja, ez nagyon jó! Ritkán találunk 100% -ban mogyoróvajat, amely nem tartalmaz más bazacont. Csaknem 23 gramm fehérjét tartalmaz ! Bravo Native Box, jó és egészséges!

Természetes tökmag vaj

Hozzávalók 100% tökmag. Allergének: tök, tartalmazhat nyomokat dióból, kesudióból, földimogyoróból, pisztáciából, mogyoróból, szezámból. 250 g-os üvegedénybe csomagolva.

Táplálkozási információk 100 g-onként
Energia: 2523 kJ/606 kcal
Összes zsír: 42,3 g - ebből telített: 7,86 g
Szénhidrátok: 22,78 g - ebből cukrok: 3,05 g
Fehérje: 33,59g
Só: 0,13 g

Ez a vaj jó forrása fehérje, egészséges zsírok omega-3 és omega-6, antioxidánsok (E-vitamin) és rost, De és aminosavak, vitaminok és ásványi anyagok, sok magnéziumot és cinket tartalmaz. A testi-lelki jólét állapotát kínálja. Van triptofánja is, amely szerotoninná, később pedig melatoninná alakul, pihentető alváshoz.

Az előnyök arra késztetnek, hogy továbbra is fogyasztjam, és arra ösztönöz, hogy felhasználást találjak, mert nem igazán szeretem az ízét. A zöld szín pedig a brokkolira emlékeztet.

Természetes mandula vaj

Nyers mandula keverésével nyerik, intenzív íz és finom konzisztencia érdekében a fehérjében gazdag nak,-nek 19,42 g/100 g

Az egyik leggazdagabb természetes fehérjeforrások szükséges az egész test optimális működéséhez. Az egészséges zsírok magas tartalma megvédi a szívet, csökkenti a koleszterinszintet és a vércukorszintet, a rostok pedig elősegítik az emésztést. Nagylelkűen ajánljon fel vitaminok és ásványi anyagok, például kalcium, B-vitaminok és antioxidánsok (E-vitamin).

Táplálkozási információk 100 g-onként
Energia: 2795 kJ/674 kcal
Összes zsír: 55,37g - ebből telített: 4,89g
Szénhidrátok: 24,48 g - ebből cukrok: 8,59 g
Rost: 4g
Fehérje: 19,42 g
Só: 0,09 g

Tudom, hogy ideális csak 1-2 evőkanál/nap fogyasztása, és ígérem, hogy ezt legközelebb megteszem! Mert most két nap alatt végeztem. Rendkívül jó volt, és alig várom, hogy feltöltsem!

Dióhéjban a véleményem

gust aronia 8/10
íze tökmag vaj 6/10
kóstolja meg a többit 10/10
szempont 9/10
csomagolás és könnyű használat 10/10

Frissítés november 19-én Kezdek vágyni a mandulavajra, de a mogyoróvajra is. Ők a legjobban ettem eddig! A tököt, fél üveg maradt. Még mindig van.

Más szempontból szeretném megismertetni a Native Box termékekkel. Megkérdeztem tehát a véleményét Corina Mintici Táplálkozási-dietetikus a Nutrisquare-től, amely tudományos szempontból közelíti meg őket. Corina az végzett az orvosi egyetemen és gyógyszertár, specializáció táplálkozás és dietetika. Az egyetem folyamán többek között a klinikai táplálkozásról, az egészséges emberi táplálkozásról, a biokémiáról, az élelmiszer-kémiáról, a biofizikáról, a mikrobiológiáról, az anatómiáról és a fiziológiáról tanult.

Jegyzet! Nem szabad összetéveszteni a legfeljebb 3 hónapos táplálkozási technikussal, aki nem rendelkezik speciális tanulmányokkal. Ha meg akarja tudni, keressen valakit, akinek címe van dietetikus táplálkozási szakember, nemcsak táplálkozási szakember.

Amit a Native Box termékekkel kapcsolatban megbeszéltünk

K: Corina, már hallottál a Native Boxról?
R: Nemrég hallottam a Native Box termékekről, bevallom, de hamar felhívták a figyelmemet, mert van egy listájuk a "tiszta" összetevőkről: nincsenek színezékek, tartósítószerek, hozzáadott cukor vagy só, ízfokozók. Alapvetően a táplálkozási szakember kedvére.

K: Ezek egészséges snack lehetőség?
R: Amikor egészséges harapnivalókról beszélünk, akkor gyümölcsre vagy zöldségre (sárgarépa, pálcika), maroknyi dióra, sima joghurtra, néhány szárított gyümölcsre (cukor nélkül) gondolunk . valami egyszerű a vércukorszint állandó szinten tartására és hogy elegendő energiát adjon nekünk a következő étkezésig. A rágcsálnivalók egészséges példái közül sok megtalálható a Native Box termékcsaládban, így igen! Mindenképpen egészséges snack lehetőség.

K: A Native Box termékei reggelire alkalmasak?
R: Igen, egészséges reggelit fogyaszthat ezekkel a termékekkel. Akár a granola egy részéről, cukor nélkül, sima joghurttal és friss gyümölccsel (szezonban), akár szárítva, vagy mogyoróvajjal és gyümölccsel készült kekszről beszélünk, mindkettő alkalmas reggelire. Ajánlásom azonban a sokszínűség. Szépen és egészségesen csempészheti ezeket a termékeket, nem csak reggelire.

K: Azok számára, akiknek nehézségeik vannak az édességektől, például a csokoládétól való tartózkodással, jó alternatíva és miért?
R: A cukorfüggőség sajnos gyakori probléma. Az első lépés az elfogyasztott csokoládé mennyiségének csökkentése és keserű csokoládéval való helyettesítése. Íme az aszalt gyümölcsök, amelyek nagyon hasznosak az édesség utáni vágy kielégítésére, amelyek 1-2 négyzetnyi étcsokoládéval kombinálva egészséges snacket alkothatnak.

Egy másik jó ötlet, ha nyers diót eszik, hogy kielégítse csokoládé iránti vágyát. A dió a kakaóporhoz hasonlóan megnövekedett mennyiségű magnéziumot tartalmaz, amelyet szintén felelősnek tartanak a csokoládé utáni vágyakozás megjelenéséért.

K: Mit gondol a Native Box növényi zsírokról?
R: Láttam, hogy hárman vannak: földimogyoró, mandula és tökmag. A legjobban az összetevők listája tetszett: 100% földimogyoró/mandula/tökmag.

K: Minden vaj egészséges választás, vagy olyan, amelyet ajánlana?
R: Természetesen nem. Javaslom a mogyoróvaj vagy más növényi vaj valamennyi fogyasztójának, hogy termék megvásárlása előtt olvassa el az összetevők listáját és a tápértékjelölést. És ez nemcsak a növényi vajokra igaz. Néhány lehetőség hozzáadott sót vagy cukrot és tartósítószert tartalmaz. Mit kell tartalmaznia? 100% földimogyoró/mandula/kesudió stb.

K: Mit gondol a Native Box cukormentes szárított gyümölcséről?
R: Szeretem az összetevők listáját is: 100% szárított gyümölcs. Szárított/dehidratált gyümölcs vásárlásakor fokozottan figyeljen. Gyakran adtak hozzá cukrot és naponta fogyasztottak, nem kívánt súlygyarapodáshoz vezethetnek.

K: Aróniáról még soha nem hallottam, miben állnak pontosan?
R: Az Aronia gyümölcsök leginkább a gazdag C-vitamin-tartalmukról ismertek. De ez még nem minden. Folátot, B-vitaminokat, káliumot, kalciumot, magnéziumot, vasat, cinket is tartalmaznak. Ezért az arókia gyümölcsének antioxidáns hatása van, egyes tanulmányok szerint csökkentik a cukorbetegek inzulinrezisztenciáját vagy javítják a vérkeringést.

K: Mit gondol a Nut Snack-ről nyers kesudióval, mandulával, mogyoróval. Ez jó választás?
R: Igen, ez jó választás, különösen azért, mert a dió nyers, és nincs hozzáadott sója. Nagy figyelem azonban az adagra. A dióban magas a telítetlen zsírtartalom, amely ugyan egészséges, de sok kalóriát tartalmaz. Azt javaslom, hogy a bevitelt napi 10 dióra korlátozza.

K: Javasoljuk, hogy együk meg nyersen?
R: Természetesen. A piacon sült mogyoró nagy mennyiségű sóval és kevesebb egészségügyi előnnyel jár.

K: Javasoljuk, hogy együnk egyenként, egyenként vagy többet, egyenként?
R: Szerintem ez mindenkinek a dolga. Néha a test tudja a legjobban, amire szüksége van, fontos, hogy meghallgassa.