Ne hagyd, hogy a menstruáció tönkretegye a vakációt
A menstruáció egy olyan téma, amelyet a nők érintenek - amikor egyedül vannak egymással - ugyanolyan szenvedéllyel és gyakorisággal, mint a divat. Egyesek premenstruációs fájdalmakra panaszkodnak, mások a ciklus hosszú periódusára, mások pedig "szabálytalanságaira".
E problémák bármelyike élesebben érzékelhetővé válik az ünnepek előtt vagy alatt, abban az időszakban, amelyre egész évben várt, és amelyre felkészült egy fogyókúrás étrenddel, a szépségszalonba járással vagy új ruhásszekrény vásárlásával, de amelyet elpusztíthatnak azok a napok, amikor úgy érzi, hogy nem dolgozik: a menstruáció napjai.
Készülj előre!
Ne essen pánikba, élvezheti a szabadnapokat, amikor menstruál, akárcsak minden normális napon.
• Szerezzen be egy készlet belső tampont. Ha a vérzés normális, akkor még fürdőzéskor is megvédenek, feltéve, hogy a tengervízben vagy a medencében való úszás előtt és után azonnal megváltoztatja őket. Ha erős vérzése van, tanácsos éjszakánként higiéniai kötéseket használni;
• Aranyszabály: ne várja meg, hogy a menstruációs fájdalom elzárja Önt a szobában, az első jelek után nyeljen le egy nyugtatót, amelyről tudja, hogy működni fog. Ne használjon aszpirint, mert elősegíti a vérzést;
• Ha rendszertelen ciklusa van, amely meglepetést okozhat, vegye be poggyászát és az adott napokra megfelelő ruhát: pamutból vagy lenből készült ruhákat, szoknyákat vagy sötét nadrágú széles nadrágot;
• Ha a menstruáció alatt súlyos fájdalmai vannak, sportoljon. A fizikai mozgások segítik a vérkeringést és enyhítik az összehúzódásokat, amelyek fájdalmat okoznak.
Forduljon orvosához!
A stressz, az alkohol, a súly, a belső állapot vagy akár a hő komolyan befolyásolja a ciklust. Ha azt észleli, hogy vérzése vagy fájdalma van a szokásos napokon, ha a menstruációja olyan súlyos, hogy óránként, több mint hat órán keresztül cserélnie kell a tampont, ha rossz szaga van, vagy ha a ciklus szabálytalan, akkor a legjobb orvoshoz kell fordulni. Ne hagyd, hogy a dolgok "szó nélkül menjenek", ez nem fog megtörténni, és sokkal súlyosabb, nehezen kezelhető problémákkal jársz.
Romániában sajnos még mindig sok nő tagadja meg az ilyen ellenőrzéseket, olyan okokra hivatkozva, amelyek inkább az oktatáshoz kapcsolódnak: szégyen, félelem, érdektelenség a személyes gondoskodás iránt. Vannak olyan helyzetek is, amikor az orvoshoz akkor kerülnek, amikor a nőgyógyászati problémák annyira súlyosbodtak, hogy befolyásolják az életüket. Sőt, sok nőgyógyászati betegség kezeletlen kezelés esetén meddőséget okozhat.
Tudnia kell, hogy a legtöbb nemi betegség 100% -ig gyógyítható - még a méhnyakrák is -, ha korán észlelhető. Tehát évente legalább egyszer végezzen nőgyógyászati ellenőrzést, és tartsa be a szigorú helyi higiéniai szabályokat.