Ne igyon tejjel kevert kávét! Kattintson a mobil elemre

Ez a legnépszerűbb ital a világon - de vajon valóban segít-e bennünket, vagy éppen ellenkezőleg, többet árt nekünk? Hogyan befolyásolja a gyakori kávé az alakunkat? Kattintson! nők számára "adja meg a válaszokat.

kávét

Milyen hatásai vannak. A kávéval kapcsolatban a vélemények megoszlanak: egyes tudósok dicsérik az italt, mások kritizálják. A magyarázat egyszerű. A koffeinnek és a kávéban található egyéb anyagoknak egyaránt jó részei vannak - antioxidánsok, csillapítják a migrént, megakadályozzák a depressziót és a szívrohamokat - és rosszak is - károsíthatják a szívet, súlyosbíthatják a fekélyeket és elősegíthetik az idegességet. Annak érdekében, hogy élvezze a tulajdonságait és megakadályozza a negatív hatások megjelenését, fogyassza mértékkel. Ez maximum 200 mg koffeint jelent naponta, azaz 2-3 csésze kávét.

További információ a „Click! nőknek ”pénteken: Furcsa Valentin-nap; Inkább olyan vagy, mint egy feleség vagy egy anya?

Miért ne keverhetné össze tejjel. Minőségi szempontból a legjobb kávét csomagolják, nem öntik ki. Ez utóbbi számos mérgező anyagot tartalmazhat. Továbbá "az italt tej nélkül iszik, lehetőleg kevés barna cukorral vagy természetes mézzel édesítve" - ​​írja Dr. Gheorghe Mencinicopschi professzor az "Új ételrend - és mit eszünk?" Című könyv első kötetében. A koffein hatása megsemmisítő, mint a tejben lévő kazein. Mivel a kávé kiszárad, jó egy pohár vízzel meginni.

Serkenti az anyagcserét. B3-vitamin-tartalma miatt a kávé fokozza a zsírokból származó kalóriák elégetését. Ezenkívül alacsony a fehérje- és a cukortartalma. Ehhez azonban sima és feketét kell inni, cukor, tejszín vagy egyéb édes vagy zsíros adalékanyagok nélkül.