Négy dolog, amit megtehetsz, hogy a melled ne lógjon meg a szoptatás után
Terhesség alatt C-ről D-csészévé nőttem - és a tejszivárgás után Kim Kardashian-szerű melleket kaptam. Ma, elválasztás után, valahol B és C közé kerültem. Sajnos most csak a következő tippeket olvastam - különben kissé fáradt keblem ma szilárdabb lenne? Sajnos a melleim tényleg lógnak egy kicsit ...
Nem tudod, de ha még várat magadra a terhesség és a szoptatás, akkor kipróbálhatod a babák tippjeit!
Először is úgy tűnik, hogy a mell megereszkedése nem csak a terhességnek és a szoptatásnak köszönhető. A feltételezés természetesen kézenfekvő: Először a melle hónapokig nagyobb lesz, majd szoptatás közben ismét nagyobb. A hormonok puhává teszik a szövetet, és a csecsemő állandó mellszívó mozgása a mellre húzza a szövetet.
De nyilván csak a szoptatást kell megfelelően kezelnie:
Találja meg a megfelelő melltartót!
A terhesség alatt és utána szoptatáskor is a melltartójának növekednie kell a mell méretével. A melltartónak szilárdan kell támasztania a mellkasát, mert sokkal nehezebb. Ha a mellkasnak túl sok mozgástere van, és túlságosan bóbiskol és ingat, akkor nagyon meghúzza a bőrt és a kollagén szövetet.
Ez az első pont, amelyet nem igazán tartottam be - a "szilárdan támasztom" szavak és a nagyon érzékeny szoptató melleim egyszerűen nem álltak össze. Alig bírtam elviselni a keblemen dörzsölő pólót.
Kerülje az összeomlási diétákat!
Bocsánat ismét bűnös. Nem híztam sokat, így volt nem sokat veszíteni. De amikor a baba körülbelül egy éves volt, és vissza kellett térnem a teljes munkámhoz, az élet annyira megterhelődött, hogy egyszerűen nem tudtam enni - és néhány hét alatt körülbelül nyolc kilót fogyott.
Szerint Dr. A Bolanle Shukra-Okesina diéta közben elveszíti a mell zsírszövetét is, különösen, ha a kalciumot és az (egészséges) zsírokat kihagyják. A folyamatos hízás és a fogyás még rosszabb - minden alkalommal, amikor egyre nagyobb és kisebb lesz, a mell elveszíti feszességét. Ezért próbálja meg mindenekelőtt hagyni, hogy a baba fontja lassan, de egyenletesen bukjon.
Ezt a metamorfózist lassan és egészségesen kell megközelíteni. Fotó: Bigstock
Egyébként: Bolanle Shukra-Okesina nőgyógyász is javasolja a sok ivást, főleg a vizet. Főleg mell teát ittam, számít-e ez?
Óvja a naptól
Az UV-sugarak öregszé tesznek minket, az arcon és a testen egyaránt. A bőrgyógyászok szerint a bőr öregedésének több mint 80% -a a napból származik. A dekoltázs különösen egy "napozóterasz", amelyen az UV-sugarak szinte derékszögben csapódnak. Ezenkívül gyakran elfelejtik alkalmazni a napvédő faktort a nyak alatti területre, bár a mindennapi életben is sok napsütést kap. Mindenekelőtt az UV-A sugarak mélyen behatolnak a bőrbe, és ott aktiválják azokat az enzimeket, amelyek elpusztítják a kollagént. És minél szorosabban vannak összekapcsolva a szálak, annál feszesebb a bőr.
Egyébként a cigarettafüst is aktiválja ezeket az enzimeket, és a dohányzás összeszorítja az ereket és gyenge véráramlást okoz a szövetekben - de tegyük fel, hogy terhesség és szoptatás alatt senki sem dohányzik.
Rossz sport
A testmozgás fontos, mindig és minden életkorban. Még terhesség alatt vagy amikor csak anya vagy lett. De különösen egy sportág kedvezőtlen a kebel számára: futás vagy kocogás. Különösen, ha nem visel hozzá illő melltartót. Bárki, akinek valaha volt sportmelltartója, tudja, hogy aligha lehet rávenni, mert annyira szorosan illeszkednie kell - különösen, ha nagyon nagy a melle.
Alapvetően a fekvőtámasz, a deszka vagy a súlyemelés jót tesz a keblének - bármi, ami erősíti a mellizmokat. Ha nagyobb lesz, automatikusan megemeli a mellkasát.
Tehát - nem maga a szoptatás vezet a mell megereszkedéséhez -, hanem a súlygyarapodás és a fogyás keveréke, a mell "támogatásának" hiánya és az UV-sugarak.