Négy kevésbé ismert dolog a görögdinnyéről
A görögdinnye, amely frissítő tulajdonságai és egyedi íze miatt az egyik kedvenc nyári gyümölcs, emellett számos egészségügyi előnnyel és kevésbé ismert tulajdonsággal rendelkezik.
Négy kevésbé ismert dolog a görögdinnyéről (Kép: Lucian Alecu/Mediafax Photo)
A görögdinnye 250 grammonként csak 46 kalóriát tartalmaz, amely az ajánlott napi C-vitamin 20% -át és az A-vitamin adagjának 17% -át adja - tájékoztat a huffingtonpost.com. Ezenkívül ez a gyümölcs tartalmaz emésztési egészséget elősegítő rostokat, valamint káliumot, egy ásványi anyagot, amely szabályozza a vérnyomást.
A görögdinnye több likopint tartalmaz, mint a paradicsom
UTOLSÓ HÍREK
KIZÁRÓLAG Az áldozat lányának vallomása: „Azt hiszem, hogy a sz. 5 az apám. Nem tudok megszabadulni a szénsavas testek képétől, csak 3-at lehetett felismerni "
A képviselő-testület hallgatólagosan elfogadja a hírszerző szolgálatok felhatalmazására vonatkozó törvényt, hogy ismét beavatkozhassanak a bűnügyi nyomozásokba
MEGJEGYZÉS Adrian Onciu: Trumpnak milyen esélyei vannak a választási eredmény csodálatos megdöntésére
Készen áll-e Románia a COVID-19 járvány 3. hullámára? Ludovic Orbán: "Nem akarjuk elérni a határt"
250 gramm görögdinnye 1,5-szer több likopint tartalmaz, mint egy friss paradicsom - 6 milligramm, szemben 4 milligrammal. A likopin egy antioxidáns, amely a sejtek és az immunrendszer integritását befolyásoló szabad gyökök ellen küzd. Annak érdekében, hogy a lehető legtöbbet hozza ki a likopin előnyeiből ebben a finom gyümölcsben, fogyasztás előtt tárolja szobahőmérsékleten.
A görögdinnye lé az izomláz ellen küzd
A görögdinnye levének üdítő hatásai vannak, ha mind a sport kimerítő foglalkozása után, mind azelőtt fogyasztják. Azoknál a sportolóknál, akik intenzív fizikai aktivitási program előtt 450 gramm gyümölcslevet ittak, kevesebb izomgörcs és kevesebb volt a pulzusuk a nap folyamán. A szakértők ezt azzal magyarázták, hogy a görögdinnye tartalmaz egy citrullin nevű anyagot, amely javítja az artériák működését és csökkenti a vérnyomást. A héjban a citullin nagyobb mennyiségben van jelen, ami további ok a pácolt görögdinnye elhelyezésére.
A görögdinnye egyszerre gyümölcs és zöldség
Édes íze miatt a görögdinnye kétségtelenül gyümölcs, de a Cucurbitaceae néven ismert nagyobb család része, amely magában foglalja a tököt, a cukkinit és az uborkát.
A görögdinnye 91,5% víz
Hidratáló tulajdonságai miatt a görögdinnye a legjobb szövetséges nyáron. Mivel a kiszáradás, még enyhe formában is, fejfájást, koncentrációs problémákat, fáradtságot és idegességet okoz, ebben az időszakban a görögdinnyét be kell vonni a napi étrendbe.