Négy természetes gyógymód a lapos hashoz Paola Dziwetzki
Tudod ezt: valamivel többet ettél, mint amennyit szántál, és már tudod, hogy másnap az öved kicsit szorosabb lesz, és hogy a tükör nem tesz jót neked?
Ne ess kétségbe: ez a sors megállítható!
Íme négy természetes gyógymód, amelyek lendületet adhatnak az emésztésednek, így lapos hassal ébredsz annak ellenére, hogy előző nap és utána reggel nagy étkezés volt.
Az itt bemutatott gyógymódok nem diétás tabletták, hanem kipróbált és kíméletes módszerek az emésztés serkentésére. Képesek megakadályozni, hogy a testsúlyod kiszabaduljon a kezedből. Lenyelésük azonban nem ígér drámai fogyást, csupán finom súlykontrollt.
1. Oxy por
Szó szerinti fordításban „oxigénpor”, ez a bevált magnézium-peroxid, MgO2. Tehát még egy oxigénmolekula van, mint a magnézium-oxid. Az oxi-por NEM magnézium-kiegészítő. Tehát nem alkalmas a magnéziumhiány pótlására. A magnézium túl nehezen szívódik fel ahhoz.
Az oxi-por oxigénpótló. Ez extra oxigént ad a testnek.
Lenyelés után egyedi oxigénionok (O-) szabadulnak fel. Ezek lehetővé teszik az emésztés jobb lefolyását és egyúttal a széklet lágyabbá válását. Az oxi-por túlzott bevitele egyenesen vizes széklethez vezethet. Ez felhasználható bélrehabilitációra.
A többlet oxigén energiát is adományoz, Az oxi-port ezért nem szabad túl késő este bevenni, különben nehezen tud elaludni.
Az oxigén elősegíti az emésztést, serkenti az anyagcserét, gyulladás esetén gyógyítja a beleket és megszünteti a kórokozó csírákat.
Az oxi-por ezért akár ételmérgezés utáni elhúzódó tünetek esetén is segíthet.
Vannak más, hasonló hatású szerek is, például az ozovit. Ezek azonban laza por formájában kaphatóak, ami miatt a kezelés és az adagolás nem praktikus. De hatásait tekintve nagyon hasonlítanak az Oxy-porhoz.
Javasolt mennyiség: 1-2 kapszula naponta. A vastagbél tisztítására 4-6 kapszula naponta, legfeljebb 1 hétig.
2. A bogáncs kivonata
A tej bogáncs kivonata serkenti a májat, hogy több epe lé legyen. Az epe lé elősegíti a zsír emésztését.
Azonban nem kell máj- vagy epehólyag-problémája lenni ahhoz, hogy részesüljön ebben a hatóanyagban. A tej bogáncs kivonata kíméletes módon segíti elő a széklet további termelését, ezért ez egy másik bevált orvosság, amely serkenti az emésztést.
Mivel az epében lévő bilirubin felelős az egészséges széklet sötét színéért, a széklet során intenzív sötétbarna szín fordulhat elő lenyelés után.
A tej bogáncs egyedülálló hatása miatt még cirrhosis és hepatitis esetén is alkalmazzák. Segít az olyan fontos szerv, a máj regenerációjában.
Javaslom a tejcsalán kivonatokat, amelyek tablettánként 250–500 mg adagokat tartalmaznak, és így magas a szilimarin koncentrációja. A szilimarin a gyógynövényből nyert fő terápiás anyag.
Az online kivonatok választéka gyakran nagyobb és sokkal megfizethetőbb. A gyógyszertárban maximum 80 mg-os adagot találhat. Ez nem elég.
2 x 500 mg-os kapszulát ajánlok lefekvés előtt.
Előnyben részesített termékem: teljes spektrumú bogáncs.
3. Kakukkfű tea
Friss kakukkfű. A tea készítéséhez azonban a szárított kakukkfű a legjobb.
A kakukkfű az egyik leginkább alulértékelt gyógynövény ebben az országban, de számos gyógyhatása miatt egyetlen háztartásban sem hiányozhat.
Gyakran elsősorban légzőszervi megbetegedések esetén alkalmazzák, de emésztő hatását nehéz legyőzni.
A kakukkfű sok keserű anyagot tartalmaz (ami jót tesz a beleknek), elpusztítja a baktériumokat, vírusokat és gombákat, segít a gyulladásban. Megszabadulhat a kisebb parazitáktól és férgektől is.
Ha az ételmérgezést elég gyorsan észlelik, egy vagy két nagy csésze frissen főzött kakukkfű tea azonnal megállíthatja, ha a teát az elrontott étel elfogyasztását követő 30 percen belül megiszik. (Fontos: Az ételmérgezés életveszélyes lehet. Ha gyanítja, hogy megbetegedett, azonnal forduljon orvoshoz vagy hívja a sürgősségi szolgálatot.).
1-2 csészét ajánlok étkezés után vagy lefekvés előtt. Hagyja a teát 10 percig meredezni. Fontos, hogy szárított kakukkfüvet használjon, és ne frissen.
Kedvelt termékem: Vásároljon 100 mg kakukkfüvet a gyógyszertárban, és főzze meg szűrőedényben.
4. Probiotikumok
Emésztőrendszerünkben körülbelül 100 billió jó baktérium található, amelyek fontos munkát végeznek az emésztéssel, az immunrendszerrel és még a mentális egészségünkkel is. Ezeket azonban számos tényező befolyásolhatja, és számuk csökkenhet. A „rossz” baktériumok megtelepedhetnek a jók helyén. Ha az emésztés nem optimális, akkor súlygyarapodáshoz vezethet.
Mi lehet negatív hatással a jó baktériumok populációjára? Higany amalgámtömésekből, antibiotikumok szedése, ételmérgezés, túlzott alkoholfogyasztás, csomagolt és „elhalt” ételek fogyasztása, gyulladás, peszticidek, túl sok cukor vagy modern életmódunk számos más aspektusa.
A veszélyeztetett mikrobiom helyreállításának bevált módja a probiotikumok szedése. Van azonban egy probléma: a legtöbb probiotikum tejből készül. Sok ember tejallergiában szenved. Így a probiotikumok számos kellemetlen vagy akár gyulladásos reakciót válthatnak ki, és így inkább az emésztőrendszerre hathatnak, mintsem gyógyíthatják.
A megoldás? Fogyasszon földi kultúrákat.
Így van: a bélünkben élő számos hasznos baktérium megtalálható a földön is. Egy másik ok arra, hogy a gyerekeket a koszban engedjék játszani.
Azonban, ha túl nagy a homokozóhoz, akkor online boltokban is kényelmesen rendelhet talajalapú probiotikumokat. Ez megspórolja az extra mosási ciklust is.
Javaslatom: Vényköteles talajalapú probiotikumok, napi 1-2 tabletta vagy lefekvés előtt.
Azonban itt is óvatosan kell eljárni: nem minden ember tolerálja egyformán jól a probiotikumokat. Egyes törzsek hisztamint termelhetnek, amelyek egyeseknél nemkívánatos mellékhatásokat okozhatnak. Tehát a legjobb, ha alacsonyan adagoljuk, és először figyeljük meg.
Ismer egyéb természetes és hatékony gyógymódot? Tudassa velünk az alábbi megjegyzésekben.