Néhány hasznos tipp az émelygés és hányás korlátozására - NausiCalm
Diétás intézkedések és étrend
Mikor kell konzultálni ?
1- Diétás intézkedések és étrend
Az émelygés és a hányás a test természetes reakciója. Ezek a tünetek, általában átmeneti és enyhék, továbbra is nagyon kellemetlenek. Néha az egyszerű étrendi intézkedések és egy meghatározott étrend követésével a tünetek nagyon gyorsan alábbhagynak.
Íme néhány tipp, amelyek segítenek korlátozni előfordulásukat.
A hidratálás és a frakcionált táplálkozás prioritása
A legjobb, ha hányás után nem eszik azonnal, mivel a gyomor még mindig kissé érzékeny. A lehűléshez kortyolhat egy korty vizet vagy nagyon hűvös citromvizet, vagy moshat fogat. Gyermekek és idősek számára elengedhetetlen a megfelelő hidratálás biztosítása kis mennyiségű elektrolit ital (orális rehidratációs oldat) rendszeres bevitelével. Az ételeket kis mennyiségben is be kell vezetni, és az ételeket fel kell osztani (több számban, kisebb adagonként).
Specifikus étrend
Előnyösek a keményítőtartalmú ételek, például a fehér rizs (és különösen annak keményítőben gazdag főzővize), a tészta, a kenyér vagy a kétszersült, amelyek száraz és lisztes megjelenésük ellenére is képesek levágni ezt az émelygés érzését. Vízben főtt fehér hal vagy párolt, grillezett hús, sárgarépa, kompót, érett banán szintén ajánlott. Szintén tanácsos kerülni a zsíros és fűszeres ételeket (amelyek nehezítik a már zavart emésztőrendszert), valamint az alkoholt, kávét vagy dohányt.
Tudtad ?
Az emetofóbia a hányástól való félelemre (valós vagy irracionális) utal.