Néhány tipp a hasi elhízás kezelésének legyőzéséhez

Még mindig hívták Hasi zsír, ahasi elhízás túlsúlyos, mivel a zsír túlzottan felhalmozódik a has szöveteiben. Valójában ez a zsírtömeg felhalmozódása különösen veszélyes lehet az egészségre, mivel ez az egyik első tényező, amely felelős a szív- és érrendszeri betegségekért.

kezelésének

Hasonlóképpen, a zsír túlzott felhalmozódása jelentősen megnöveli számos betegség kockázatát, például:

  • 2-es típusú cukorbetegség (inzulinrezisztencia kiváltásával).
  • Magas vérnyomás.
  • A vér trigliceridek (testzsír) szintjének emelkedése.
  • Alvási apnoe.

Mit tegyek azonnal? A hasi zsírszövet zsírmennyiségének értékelése lehetővé teszi számunkra, hogy tisztában legyünk a különféle elkerülhető kockázatokkal, amelyeknek ki vagyunk téve.

Hogyan mérjük meg a hasi kerületet ?

A hasának kerületének méréséhez kövesse az alábbi lépéseket:

  • Használjon mérőszalagot (mérőszalagot a ruhakészítők használnak).
  • Álljon kissé szét a lábával, hogy a súly (2) láb jól eloszlhasson.
  • Helyezze a szalagot a köldök magasságába.
  • Végezze el a has mérését (derékmérés) enyhe kilégzés közben.