Néhány tipp a vérnyomás csökkentésére La Presse

presse

Fotó: La Presse archívum

  • & sdk = joey & u = https% 3A% 2F% 2Fwww.lapresse.ca% 2Fvivre% 2Fsante% 2F201212% 2F21% 2F01-4606082-néhány tipp az artériás feszültség csökkentésére.php & display = popup & ref = plugin & src = share_button "data-network =" facebook "title =" Megosztás a Facebookon ">
  • ✓ Másolt link

Az Egészségügyi Világszervezet adatai szerint minden harmadik felnőtt világszerte magas vérnyomásban szenved. Egyes szakemberek szerint azonban a napi viselkedés egyszerű megváltoztatása csökkentheti a vérnyomást, vagy akár csökkentheti a gyógyszerek bevitelét.

December 19-én a MyHealthNewsDaily webhely közzétett néhány tippet a vérnyomás csökkentésére, beleértve a fruktóz elkerülését. A Journal of the American Society of Nephrology folyóiratban közzétett 2010-es tanulmány kimutatta, hogy azok az emberek, akik napi 74 gramm vagy annál több fruktózt fogyasztottak, 77% -kal növelték a magas vérnyomás kockázatát.

A banán fogyasztása szintén nagyon ajánlott, mivel ezek tartalmaznak káliumot, csakúgy, mint a mazsola, aszalt szilva, sárgabarack, eper, datolya, spenót és paradicsom.