Neked is van; quot; Karácsonyi szalonna; quot; és hogyan kezdheti el keresni a legjobb tippeket!
2003. december 19. óta tag
1,137 hozzászólás (ø0.18/nap)
Sajnos 3 kg-ot híztam a karácsonyi újév során (de 2 már elment), és szeretném tudni, hogyan lehet megszabadulni a karácsonyi szalonnától?
nyáron káposztaleves révén 12 kg-ot fogytam és dec. tartott, így 4 hónap, sajnos nagyon vétkeztem karácsonykor, most megint elkészítem a levest, valójában izgatott voltam a tartós siker miatt, csak most nem volt rajtam fogás (csokoládé, bor stb.).
vannak jó tippek az ilyen kisebb súlyingadozásokra, ezért menekülj gyorsan, ne tartós étrendként?
Üdvözlet
Tag 2003.09.11-től
1,494 hozzászólás (ø0.24/nap)
Tag 2003.02.10-től
221 hozzászólás (ø0.04/nap)
Igen, a karácsony annyira rossz a karakter számára. egyáltalán, ha szereted a sütiket stb.
Elveszíti az áttekintést, mert nagyon szépek és kicsiek, és ha megnézzük, mennyi kalóriájuk és zsírjuk van, nem csoda, ha karácsonyi szalonnát teszünk fel * gg *
Sok szerencsét a fogyáshoz!
Tag 2004.07.29-től
224 hozzászólás (ø0.04/nap)
futni! Futni! Futni! Amint itt hagyhatom az irodát, újra sprintelek. Általában: mozgás, mozgás, mozgás. Ez nem csak a sportot foglalja magában.
Igyekszem egészséges és kiegyensúlyozott étrendet fogyasztani, a zsírokat lehetőség szerint kihagyni vagy pótolni (pl. Nem zsír a kenyéren, nincs zsíros kolbász stb.), Nincs fehér kenyér (egyébként nem szeretem), kevés cukor, sok gyümölcs és zöldség, csak hogy rágcsáljon közöttük. És jelenleg minden délután van egy gombóc Rocher a csokoládé Jieperért, amelyet élvezettel hagytam elolvadni a számban. Mmmmmh. Amúgy sem tudok diétát tartani, túlságosan élvezem, hogy túlságosan jól érzem magam és túl fegyelmezetlen vagyok. Az élvezet is egészséges. A karácsonyi bűneim megint alább vannak, csak rövid vendégszereplésük volt.
Tag 2005. január 5-től
14 hozzászólás (ø0/nap)
Ó, istenem, én is híztam!
Most az Ätkins diétát folytatom, amelyet nyáron is kipróbáltam, és eddig elég jól néz ki. Tehát a három kilóm határozottan eltűnt.
Csak utálom a diétát * g *, de nagyon hatásosnak találom.
Csak most várom a Glyx diétámat, pontosan ezt eszi a Bonnie-fay. Búza helyett teljes kiőrlésű, telített zsírsavak helyett telítetlen zsírsavak (jobb: zsír nélkül egyáltalán), köretként zöldség, édes snackként gyümölcs. Mindenekelőtt a kombinációtól függ, mindenesetre sok fehérje (1 kg/kg, bármennyire lehetetlen * g *) és zöldség, például.
Imádom a Glyx diéta szakácskönyvét, az ételek egyszerűen szuper remekek, és tele vannak!
Természetesen a testmozgás is fontos, heti három-négy alkalommal egy testformázó osztály, nyújtás és futás. Ez felidéz, és utána büszkén mondhatom, hogy tettem valamit!
De mindenesetre egy kemény, egyoldalú étrendet javasolnék a karácsonyi szalonna ellen, például káposztaleves-diétát vagy Ätkins-t, majd ragaszkodjon a Glyx-hez.
És gyakoroljon minden héten!
@ blauelfe: Meddig voltál nyáron a káposztaleves-diétán, hogy elvesztettél 25 KILO-t? És nem volt-e benzin (mindenki azt mondja, hogy lenne)?
2003. december 19. óta tag
1,137 hozzászólás (ø0.18/nap)
12 - nem 25 kg-ot fogytam. A káposztalevest nem készítettem olyan hosszan, legfeljebb 6 hétig vagy rövidebb ideig, nagyon jól sikerült. és emellett valóban ez volt az első diéta, ahol valójában csináltam! kövér, akinek ígéretei valóban igazak, utána mindenki tényleg megkereste az alakomat.
A diétás piacon minden bizonnyal van valami finom, de verhetetlen előnyei vannak más dolgokkal szemben:
1. olcsó, körülbelül 6 euró egy nagy edényért, plusz a gyümölcs és zöldség és egyéb dolgok (de nem annyira)
2. mindent megvásárolhat raktáron, és csak egyszer kell főznie a levest, körülbelül 10 napig marad a hűtőben
3. olyan könnyű bekapcsolni a mikrohullámú sütőt és enni, szinte mindig nyersen eszem gyümölcsöt és zöldséget, vagy zöldségkeverékeket vásárolok - tk, pillanatok alatt készek és finomak,
4. Nem bonyolult, nem kell mérlegelni, mérni, kalóriákat számolni vagy bármi mást, ami más étrendekkel gyakran az idegeimre került és számomra túl bosszantó volt
5. annyit ehetek, amennyit én és a testem akarok, mindig tele vagyok.
Szinte soha nem volt puffadásom, a forrásban lévő vízbe egy adag szódát vagy balzsamecetet tettem, ezzel meg kell akadályoznia (és nagyon érzékeny vagyok rá.).
igaz, a káposztaleves nem a legfinomabb, de mindig sokat fűszerezek curry-vel vagy valami mással, akkor nem baj. és nem eszem őket reggelire, nekem naponta 2-szer elég. Ezen kívül minden nap örülök, hogy süllyed a mérleg, a fiam mindig megcsípi a csípőjét, és ő (6 év) őszinte benne, mondta, anya, megint sokkal vékonyabb vagy (amúgy sem vagyok olyan kövér, 66 kg 1-nél) .71).
De még mindig keresek 2-3 kg körüli alternatívákat, most készítem a káposztalevest, mert tavaly abbahagytam a diétát, de végül 60 kg-ra akartam lemenni, mint célom, és ezen a télen.