Nem akarok ilyen kövér maradni! Vastag; Az élet - A NAGY FÓRUM
Ez a webhely sütiket használ. Webhelyünk használatával elfogadja, hogy sütiket állítsunk be. További információ
Elkötelezett laikusok írnak ide. Ami az egészségügyi kérdéseket tárgyalja, a szerzők személyes és szubjektív tapasztalatainak leírása és leírása semmiképpen sem helyettesítheti a részletes orvosi vizsgálatot és az orvos, terapeuta vagy gyógyszerész szakvéleményét! Ha egészségügyi problémái vannak, kérjük, minden esetben vegye fel a kapcsolatot orvosával.
Kérjük, vegye figyelembe a módosított adatvédelmi nyilatkozatunkat és a felülvizsgált fórumszabályainkat.
Andra1963
Igen, tudom - itt nem az a lényeg, hogy fogyni akarnál stb. - és valószínűleg csak a címmel szegek meg néhány fórumszabályt!?
Mindazonáltal . Mivel nagyon sok kövér ember van itt, szeretném leírni a fejemből azzal a reménnyel, hogy talán mégis megért engem valaki.
Kövér vagyok és vékonyabb akarok lenni.
Ennek pedig semmi köze az önelfogadáshoz. és semmi azzal a ténnyel, hogy nem találom magam "szépnek", vagy hogy a környezetem erre vagy hasonlóra késztet.
Nem, magam sem vagyok kényelmesen - egyenesen beteg.
Már van autoimmun betegségem (reuma), és a túlsúly nem tesz jót az ízületeknek. Ezenkívül a belső zsírom megnyomja a szerveket. Húgyhólyag, bél. ha még nincsenek közvetlen meghibásodások, azok már a láthatáron tűnnek fel. Lélegzetek, amikor felmegyek egy lépcsőn, rossz a bőröm, vannak gyulladásos redők. Van "vissza". és még sok más. amit közvetlenül a túlsúlynak tulajdonítok, vagy mi javulna kisebb súly mellett (ezt tapasztalatból tudom).
Apropó "tapasztalat".
Ez a probléma. 35 éves fogyókúrás tapasztalat után egy ponton voltam, amikor rá kellett jönnöm, hogy ez már egyszerűen nem lehetséges. Nem tudok betartani egy diétás programot - legkésőbb 1 nap múlva olyan leszek, mint egy pánikroham vágyakozással és tényleges gyomorfájdalmakkal. Ezt senki nem hiszi. de mivel nincs étkezési rendellenességem, valójában nem ismerek étvágyat. csak egy diétás nap eredményeként.
Minél többet mondok "fogyni akarok/kell!" - annál kevésbé fog működni. Minél nagyobb az akarat/vágy, annál jobban elbánok. Macke-kór!
Vannak fázisok, amikor nyugodtan élek önmagammal. Nem hízok, sőt talán fogyok is. de nem annyira, hogy érezhetően segítene. De amint valami egészséggel kapcsolatos dolog jelentkezik, amelyet a túlsúly súlyosbít, akkor ismét észreveszem, mennyire korlátozott vagyok, és hogy ez tulajdonképpen hogyan árt nekem .
Megértek valakit?
Tudja valaki ezt az ellentmondást is?
Hogyan tudja kezelni?
Napcsók
értelek.
Ki kell éheznem magam a csípőprotézisembe, és éreznem kell, hogy minél többet akarok, annál kevésbé működik valójában.
Jelenleg nagyon gondosan követem a "stressz és növekedés" vitát, és ezt szeptemberben megbeszélem orvosommal. Valószínűleg át fogok menni egy pszichoszomatikus klinikán és/vagy rehabilitáción.
De abszolút nem vagyok tisztában azzal, hogy a legközelebbi és legtágabb értelemben vett étkezési rendellenességnek mi az enyém? Van valahol egy kérdőív, ahol valahogy megtudhatná?
Amikor elolvastam a Binge Eater-t, azt gondolom: Nem, ez nem érvényes, és a többiek itt meg újra és újra megemlítik, nem is igazán.
A legtöbb klinika specializálódott egy "variánsra", így a kérdés: Melyik klinika van most?.
Átkozott!
melasz
Jól ismerem ezt a problémát. Nem akarok fogyni, minden diéta a jo-yóval vagy egy további betegséggel végződik. Négyzetes a kör. Úgy gondolom, hogy ebben a fórumban meg tudunk felelni egy ilyen kérésnek, de vigyáznunk kell arra, hogy ne lépjünk be és ne váltsunk diétát.
Minden jót
Melisah
karinstein
Azt hiszem, valamennyien ismerjük a problémát.
De szerintem a rögeszmés-kényszeres étrend végül mindig kudarcot vall. Ez a test számára is hatalmas stresszt jelent.
Azt tudom tanácsolni, hogy tartsa be étkezési szokásait, és fogyasszon kevesebbet a tömegből.
Én is ajánlanék egy kis gyakorlást
Napcsók
karinstein ezt írta:
És mi értelme van, ha "kevesebbet eszel"?
Ez ugyanaz a baromság, mint minden olyan étrendben, ahol csökkentik az alapanyagcserét, majd yo-yo köszönnek. Pontosan miért olyan sok itt olyan kövér, mint ők. Mert mindig is kétségbe esett a "kevesebbet eszem" diéta.
Tehát a tipp a "nő képéből" származhat.
(Bennfentesek számára: Nürnbergben azt mondanád, hogy ő is elmondta volna nekem a Fleischbrückéből.)
TB76SW
Ó, igen! Túl jól tudom! Az elmúlt években néhány nagyon kényelmetlen tünet drámai módon megnőtt. Ha orvoshoz megyek, csak azt a mondást kapom, hogy "Vedd le és hagyd abba a dohányzást, akkor megint jól leszel".
Hogy őszinte legyek, elegem van a fogyásból és a diétákból! Ennek semmi köze a fegyelem hiányához, hanem ahhoz, hogy a testem "eltört" az évek során! Néha elegendő egy ecet-olaj öntettel ellátott saláta, és kevesebb, mint 20 perc múlva ülök a "porcelán trónon", mert a Karacho saláta búcsúzik.
Tavaly azonban volt egy kis áttörés számomra! A fogyás és a dohányzásról való leszokás miatt! 3 hétig voltam rehabilitációban a gerincem miatt. A túlsúlyom csak kis mértékben volt ott probléma.
Ehelyett kiderült ott, hogy jó 4 cm-t "összezsugorítottam", mert a még mindig görbe gerincem a műtét ellenére ismét görbebbé vált. Ha a felsőtest már megrövidült, akkor a szervek 4 cm-es hiányzó mérete nem pálcika. Ezért nem tudtam olyan rosszul lélegezni. Szerintem itt mindenki ismeri azt az érzést, amikor azt gondolja, hogy fulladásra készül. Nem éppen csillogó.
Speciális gimnasztikát kellett végeznem a téli félévre, valamint speciális légzőgyakorlatokat és mérsékelt sportokat, és ennek eredményeként körülbelül 2 cm magasra nőttem.
És most jön: NEM veszítettem el ott semmit, NEM hagytam abba a dohányzást, de a tüdőmennyiségem 73% -ról 101% -ra nőtt! Mmm. Vedd le és hagyd abba a dohányzást.
Számomra ez egyfajta "kinyilatkoztatás" volt. Persze tornáznom kellett, egy kis aerobik gyakorlatot és aqua-aerobikot, de hagyhattam abba, amikor túl sok lett. Természetesen ezt is kihasználtam, amikor már tényleg nem működött.
Mondjak valamit? Az egész "bóklászás" még szórakoztató is volt! És mind a mai napig csinálom. KG hátul, hát hát (mert a mellúszás sajnos már nem lehetséges a műtétek óta) és asztalitenisz a jobbik felemmel szórakozásból
Ez elég és nem kell minden nap. Nem a karcsúbbá válásról van szó, hanem az izomépítésről. Izmok nélkül - nem szórakoztató mozgás!
És ha az izmok a "szalonnakabátban" maradnak - SCHNURZEGAL! A lényeg az, hogy jobban érzed magad, jobban meg tudod vinni a testtömegedet, fájdalommentesen mozoghatsz teljesen fájdalommentesen és egyszerűen jól érzed magad!
Ismét a jobb megértés érdekében: NEM teszek be csodaszert elhízáshoz vagy diéták dicsőítéséhez vagy bármi máshoz.
Minden arról az egyszerű felismerésről szól, hogy túlsúlyos lehetsz, amennyit csak akarsz. Amíg az izomszerkezet illeszkedik, a túlsúly sokkal kevésbé rossz, mint a sokadik értelmetlen étrend, amely tovább rombolja az anyagcserét és az emésztőszerveket!
Csak azt tudom tanácsolni, hogy menjen rehabilitációra. Legyen az elhízása vagy más orvosi okok miatt. Ez utóbbi jobb lenne, hogy a fogyás ne annyira kavarogjon. Ez magától történik, amikor jól teljesítesz, és FUN van a testmozgáshoz.
Lehetnek olyan speciális gyakorlatok az Ön számára, amelyeket továbbra is otthon végezhet egy KG terapeutával. Egy idő után ez már nem lesz kimerítő számodra, és akkor más dolgokat is mersz tenni. Például úszás. Vagy hosszabb séta stb.
Ami a bőrgyulladást illeti: nekem mindig volt és van. Kérjük, engedje meg, hogy egy orvos tisztázza, hogy "csak" tiszta gyulladásról van-e szó, vagy van-e benne gomba is. Ha gomba, akkor a kezelés befejezése után javasolhatom a Multilind gyógyító kenőcsöt nystatinnal. Zuhanyozás/fürdés után vékonyan kenem a kényes területekre (a mellkas mellé, a kötény alá), és így megakadályozom az izzadást vagy a kiütéseket, amelyek aztán gyulladhatnak.
És KÉRJÜK: dobjon szélre minden diétát! NINCS hasznuk! Egyél, amit akarsz, amikor akarsz! De kérjük, ne fogyasszon kevesebbet vagy csökkentett zsírtartalmú étrendet vagy bármit! Jobb főzni frissen, dobja ki az összes rögzített csomagot (ha ilyesmit használ), és csak élvezze!
Remélem, hogy a hosszú szövegem segít egy kicsit.
Kifejezd magad nagyon, és szeretném, ha hamarosan jobban érzed magad fizikailag és mentálisan is!