Nem eszem a levesemet, miért nem eszem rá a gyermekeimet; berlinmittemom
Amikor gyermekeim más felnőttekkel ülnek az asztalnál, vagy étkezünk az étteremben, rendszeresen előfordul, hogy étkezési szokásaikat kommentálják: „Ó, gyere, te is kezelheted az utolsó falatokat!” Címzett: „Ha nagyokká akarsz válni, de enned kell még egy keveset! ”, hogy:„ Olyan finom, miért nem eszel ilyet? ”- a beavatkozó felnőttek találékonyságának nyilván nincs határa.
Azt kell mondanom, hogy a gyermekeim normálisan étkeznek - csakúgy, mint a gyerekek (és nem asztali modorról beszélek). Néhány dolog tetszik nekik, más nem. Előnyben részesítik a kis adagokat, és a fázistól függően elzárkóznak az új dolgok kipróbálásától. Kedvük ugyanolyan kifürkészhetetlen, mint ellenszenvük. És az étkezés során nagy jelentőséget tulajdonítanak az önrendelkezésnek. miért ne?
A A gyermekek étkezési magatartása olyan dolog, amely úgy tűnik, nemcsak a szülőket mozgatja meg gyermekeik születésétől, mert a gyermekek étrendjével kapcsolatos minden döntés során hirtelen megmagyarázhatatlanul körülvesznek minket, szülőket olyan szakértők, akiknek nemcsak véleményük van, hanem hívják is magukat úgy érzi, hogy megosztja őket. Kommunikáljon hangosan. Világosan kell kommunikálni!
Az előítéletek együtt járnak a tévhitekkel, és a gyermekek helyes étkezési magatartásával kapcsolatos álismereteket a legrosszabb esetben arra használják, hogy valóban elrontják őket az evéshez. Bármilyen étel, nemcsak az étel, amit nem szeretnek. Azzal kezdődik, hogy egy síró csecsemőt idegenek kommentálnak: "Határozottan éhes!".
A felnőttek számára valóban van néhány egyszerű szabály, ha a gyermekek étkezési szokásairól van szó. És hogy mindannyian időről időre emlékezhessünk rá, összefoglaltam őket:
5 no-go, amikor a gyermekek étkezési szokásaival foglalkoznak
1. A testfaló inváziója: azt mondod, hogy tele vagy? Tévedsz! Tényleg, emberek, képzeljék el ezt maguknak: hatalmas adagot ettek meg, és úgy érzik, hogy nem tettek bele több papírt. Nem folytathatod tovább, ha megeszel még egy falatot, akkor kitörsz, ezt nagyon jól tudod. Most azonban jön valaki, akit szeretsz, akit jól ismersz, akiben megbízol. És azt mondja neked, hogy tévedsz. Még nem vagy tele, a testérzésed rossz. Nem, az biztos, hogy egy kanállal még mindig gazdálkodhat, olyan finom volt eddig, hmmm?
Komolyan? Ugyanez a helyzet azoknál a gyermekeknél, akik az asztalnál ülnek és azt mondják: „Nem mehetek tovább!” - és nem hallgatunk rájuk. Mondjuk nekik, hogy nem lehet, hogy még mindig meg kellene enniük, mindenképp kezelni fogják. Meggyőzzük őket arról, hogy testi érzésük téves, azzal, hogy nem hisszük el a „Nem tudom tovább!” Jelzésüket. És ha ezt nagyon következetesen tesszük, akkor gyermekeinket arra tanítjuk, hogy egészséges érzésük legyen „teljes” és „éhes”. Miért? Ami a gyermekek étkezési szokásait illeti, ebben a tekintetben nekünk, felnőtteknek nincs különbség. Akkor is megállunk, ha jóllakunk - legalábbis kellene. Nem vagyunk gyermekeink testében, csak ők maguk érzik, hogy elegük van-e vagy sem. Hogyan kellene megtanulniuk, hogy jól bánjanak a testükkel, amikor mi, szüleik/nagyszüleik/oktatóik folyamatosan azt javasoljuk nekik, hogy jobban tudunk, mint ők? Ez nem igazán őrült?
2. Az erkölcsi klub: az ételt nem dobják el, Afrikában a gyerekek éhen halnak! Igen, most. Ez a fajta bűnös lelkiismeret vezetett egy kislányt, akit ismertem, körülbelül hatéves, minden alkalommal imádkozni, amikor a maradékokat a tányérjáról a kukába dobta, mert egyszerűen már nem tudott. Remélte, hogy valaki megbocsát neki valahol, hogy az afrikai gyerekek éhen halnak miatta - csak azért, mert nem evett. Mármint KÉREM. Rossz, hogy az afrikai gyerekek éhen halnak, de sajnos ők is ezt teszik, amikor gyermekeink üresen eszik a tányérjukat. Amikor a kislány azt kérdezte, miért nem pakolták össze a maradékot és küldték Afrikába, a szülők sem tudták a választ.
Természetesen meg kell tanítanunk gyermekeinknek a felelősségvállalást, és valahogy meg kell tanulniuk egy bizonyos ponton, hogy csak annyit vegyenek fel, amennyit nagyjából úgy gondolnak, hogy ehetnek. De az ilyen vádakkal való terhelés értelmetlen és semmihez sem vezet, kivéve talán a lelkiismeretet, a furcsa viselkedési szokásokat és esetleg az ételhez való zavart viszonyt. Mindenesetre az afrikai gyerekeket biztosan nem fogják megmenteni. Ezt valamikor meg kell magyaráznunk gyermekeinknek: hogy az üres tányérok elfogyasztása sajnos semmit sem hozott Afrikában. Akkor jobb, ha folyamatosan ügyel arra, hogy kisebb adagokat vegyen be, hogy ne maradjon annyi. És ha ez a helyzet, akkor a gyerekeknek valószínűleg elegük van. Lásd fent!
3. A mindent tudó: Igen, íze jó, az biztos! A gyermekek furcsa étkezési preferenciákkal rendelkeznek. Az enyémeknek például kiterjedt mono-diétás fázisai vannak, amelyek során nagyon gondosan válogatott ételeket fogyasztanak. Emlékszem egy rossz joghurtra, sajtos kenyérre, almára és csupasz tésztára a kedvenc fiamnál. Igen, ez korlátainkra szoríthat és megerőlteti türelmünket, és hazudnék, ha azt mondanám, hogy a türelem fonala nem szakít el, ha az asztalnál minden gyermeknek valami másra lehet panasza az étel miatt. De vastag bőröm van. Erre legfeljebb a válaszom: „Kár, hogy nem tetszik - nekünk tetszik.” Mindenesetre felhagytam azzal, hogy megpróbáljam elmondani nekik, hogy mennyire finom az étel, mert ennek egyáltalán nincs tartós hatása az étkezési magatartásra. gyermekektől. Legfeljebb egy falatot fojtanak be, hogy örömet szerezzen nekem, de ez biztosan nem azt jelenti, hogy szívesen csatlakoznának az egyik vagy másik étel dicsérő himnuszaihoz. Egy bizonyos ponton jobban érdekli, hogy a felnőttek miért grimaszolnak ilyen extatikusan, majd ki akarják próbálni. És ha nem jó íze, akkor enni így. Nekem sem tetszik minden. És akkor mi van?
4. Verseny az: Nézd, a húgod is ezt eszi! Még soha nem tapasztaltam ilyen helyzeteket a saját gyermekeimmel, de a szorosabb környezetben gyakran láttam, hogy a jó szándékú rokonok miként kezdtek nyomást gyakorolni azokra a gyerekekre, akik nem esznek, vagy nem esznek eleget, vagy nagyobb esetekben rosszul esznek: - Nézze, az unokatestvéred salátát eszik, te pedig csak tekercset, de a saláta annyira egészséges! Nézd, milyen szépen eszik, tudsz példát mondani! "
Álljon meg! Eszed valamit, ami tetszik, nem eredmény. Olyat enni, ami egyébként nem tetszik, sem. Csak nincs értelme bármit is csinálni, csak azért, mert valaki más teszi, annak ellenére, hogy ezt utálod enni. Hogyan javasolhatnánk komolyan ilyesmit gyermekeinknek?
Valójában csak át kell adnia az egészet a felnőtteknek, és észreveszi, milyen őrültek azok a dolgok, amelyeket mi gyerekek mondunk: „Nézze, kollégája is reggelire eszi a zsíros húsgombócot, és csak müzlit eszik. Vegyen példát magának! ”Uhhm, nos.
Az étkezésnek szórakoztatónak kell lennie gyermekeink számára, nem pedig arra, hogy fellendítse őket velük szemben. Jó lenne együtt ülni az asztalnál és együtt étkezni. De ha ez a helyzet nyomás és stressz társul a gyermekek számára, akkor soha nem fogják tudni élvezni magát az ételt. Ha azt akarjuk, hogy gyermekeink megtanulják kipróbálni a dolgokat, örömet szerezzenek az evésben, megtanulják, mit jelent az étel azon felületi érzés mellett, hogy tele vannak vele, akkor nem szabad őket erőltetni. Sem irracionális mennyiségben, sem pedig olyan dolgok elfogyasztásában, amelyeket nem szeretnek. Tudniuk kell bízni bennünk, amikor esznek, csakúgy, mint életük bármely más helyzetében. És mellesleg: még nekünk, felnőtteknek is nyugodtabb az étkezés a családban, ha nem próbáljuk folyamatosan érvényesíteni elképzeléseinket arról, hogy milyen legyen a gyermekek helyes étkezési magatartása bármi áron.
Tegnap bablevest fogyasztottunk burgonyával, kefirrel és szalonnával, ez egy régi családi recept, amelyet gyerekkoromban szerettem, mint manapság a gyerekeim. Csak a fiamnak volt nemrég idegenkedése ettől a levestől. Nem tudom miért, de nekem sem kell értenem, csak fogadd el. Most nem állok a konyhában, és főleg a gyerekért teszek valamit, aki nem szereti az aktuális étkezést, de mindig lehet valami az előző napból vagy kenyér. Tehát tegnap kapott maradékot az előző napról, nevezetesen két dzseki burgonyát gyógynövénykvarrával. Amikor mindenki leült enni, a kicsi hirtelen azt mondta: „Anya, miért engedhetik meg neki a burgonyát kvarccal, és nem kell levest enni?” A fiú akkor nagyon röviden: „Tudod. Soha nem kell enni, amit nem szeretünk. Csak próbálja ki hébe-hóba. Így van ez anyával. "
Igen, velem pont így van. És szerintem ez jó dolog, mert legalább otthon a gyermekeim soha nem kényszerülnek akaratuk ellenére bizonyos ételeket vagy bizonyos mennyiségű ételt fogyasztani. Hiszek és remélem, hogy ez a biztonság viszonylag egészséges állapotban fogja tartani az étellel való kapcsolatát, mert megpróbálom átadni neked, hogy csak te döntesz a testedről, és ebben az esetben arról, hogy mit teszel bele.
Mi lenne veletek? Ismeri azokat a kedves rokonokat vagy más jó szándékú felnőtteket is, akik beszélgetnek a gyerekek étkezési szokásairól? Hogyan kezeled?