Nem eszem, de hízom - hallottál már az AGROTV folyékony kalóriáiról
A hízó embereknek, bár azt állítják, hogy nap közben nem esznek túl sokat, figyelembe kell venniük az elfogyasztott italokat. Amit napközben iszunk, hamar „sonkává” válhat, ha nem vesszük figyelembe az italpolcról érkező új fenyegetést: folyékony kalóriákat.
Az amerikaiak átlagosan az összes napi kalória 20% -át kapják az elfogyasztott italokból. Ennek a folyamatnak csak a gyümölcslevek teszik ki a 8 százalékot. A finom italok iránti növekvő étvágyat tükrözi egy tipikus amerikai személy, aki a járványos elhízás ellen küzdött.
"A jóllakottság később következik be, ha kalóriákat fogyasztanak, mint a szilárd ételeknél, mert az italok gyorsan eltűnnek a gyomorból" - mondta Sally Phillips, dietetikus és táplálkozási szakember az Ohio-i Akron Gyermekkórházban, USA.
A legveszélyesebbek az úgynevezett "cukorkák - folyadékok", azaz savanyú gyümölcslevek, energiaitalok, a sportolóké és a gyümölcslé édesítőszereket tartalmazott.
Az American Journal of Clinical Nutrition folyóiratban megjelent tanulmányban a Harvard Egyetem tudósai megerősítették, hogy az üdítők hízósabbak, mint a szilárd ételek. Ezenkívül ne feledje, hogy a legtöbb bogárnak, bár magas a kalóriatartalma, nincs tápértéke.
Annak ellenére, hogy "természetes gyümölcsleveknek" hívják őket, gyümölcsöt tartalmaznak és vitaminokban gazdagok, ezek az italok a magas koncentrált cukortartalom miatt veszélyesek.