Nem fog többet fogyni a Pilates Beauty
"Segítség, miért nem fogyok folyamatosan?" Mindent megtesz, amit tehet, megváltoztatta az étrendjét, és azzal is elfoglalt, hogy rendszeresen végezze az edzésprogramját, de a skála mutatója egyszerűen nem akar lefelé mozogni? Kérlek, ne add fel, és most mondj le a fogyásról. Ne felejtsd el: a tested nem egy gép, amely egy bizonyos program szerint működik, egyetlen gombnyomással! Súlya nagyon ingadozhat egyetlen nap alatt. Különösen a nőknél a menstruáció előtti ciklus gyakran eredményez vízvisszatartást a szövetekben és a megfelelő súlyingadozásokat, de a mérlegelés idejét is, függetlenül attól, hogy sokat izzadtál-e, mennyit ittál, vagy nagyon sósan ettél-e - ezek a tényezők mind befolyásolják a testsúlyát is. Próbáljon meg mérlegelni, amikor csak lehetséges, ugyanabban a napszakban és éhgyomorra. De ne vigyük túlzásba: Heti 1-3 súly mérése elegendő, semmilyen körülmények között ne váljon függővé a mérlegétől és álljon rajta naponta többször. Ne bolondítsd magad, és próbálj elengedni még egy kicsit. Bízzon abban, hogy eléri a kívánt súlyt, még akkor is, ha nem lép tovább a mérlegen.
Mert 1 kiló zsír leadásához összesen 7000 kalóriát kell megtakarítania. És ehhez idő kell: A kezdeti eufória egyelőre elmúlt.
Ha a szénhidrátok elfogyasztása után ismét eszik szénhidrátokat, a test azonnal elraktározza azokat vízzel együtt a májban, és nagyon gyorsan újra hízik. Ez akkor is jelentős hatással lesz az eredményre a skálán. Már nem fogysz, vagy eleve el akarod kerülni a fogyás legnagyobb hibáit? Szeretné végre „feszesen és élesen” eljutni az úti céljához? Akkor megtalálja itt a legjobb online képzés az otthon számára.