Nem gondoltad volna, hogy ilyen egyszerű, hogy 60 másodperc alatt megszabadulsz a puffadástól és a bélgáztól
Feladva: 2015.10.11., 11:29.
Frissítve: 2015.10.11., 11:43
A puffadás gyakori állapot, de soha nem volt ilyen egyszerű megszabadulni tőle.
A puffadás gyakori állapot, de soha nem volt ilyen egyszerű megszabadulni tőle. Gyomorpanaszok jelentkeznek akkor is, ha boldogtalan módon kombináljuk az ételt, még akkor is, ha egyes ételekkel szemben intoleranciánk van, vagy egyszerűen a kékből.
A nőknél a puffadás PMS esetén előfordulhat, de a menstruációval elmúlik. Egyébként a puffadás nagy kényelmetlenség, amely rontja a hangulatunkat, hogy ki tudja milyen fizikai tevékenységeket folytat, főleg, hogy puffadás kíséri.
A hasi puffadás szintén heveny vagy krónikus szenvedés jele lehet, ezért ha a probléma állandóvá válik, forduljon orvoshoz. Ha csak utas, akkor az alábbi gyógymódokkal kezelheti.
Melyek a leggyorsabb gyógymódok a puffadás ellen
1. Menjen a fürdőszobába és kapcsolja ki a gázt
Bármennyire is kínos neked tűnik, ajánlott a fürdőszobába vagy mások fülétől távol eső helyre menni, és elzárni a gázt, így megszabadulhat a puffadás érzésétől.
2. Feküdj az ágyon
Ha otthon vagy, feküdj le az ágyra, és lazítsd izmaidat, így megszűnik a gyomorban és a belekben lévő nyomás. A puffadás okozta kellemetlen érzés csökkentésére egy másik jó helyzet a négykézláb, mintha az ágy alatt keresne valamit. Úgy tűnik, hogy ez az álláspont kedvez a gázok csendes eltávolításának.
3. Igyon zöld teát, kamillát, mentát vagy gyömbértr
Ezek a teák gyulladáscsökkentő hatásúak és csillapítják a gyomorfájást. Ez is segít csökkenteni a gyomor és a belek gázait, segít megszabadulni a puffadástól.
4. Igyon egy pohár langyos vizet citrommal
Ha az étkezés után inni egy kevés meleg vizet citrommal, akkor észreveszi, hogy a puffadás nyomai eltűnnek. Ráadásul, ha reggel citromos vizet iszol, akkor ügyelj arra, hogy ne érezd ezt az érzést, amikor a világ kedvesebb neked. Nem hiába fogyasztanak sima vizet citrommal a modellek.
5. Igyon vizet kevés almaecettel
A táplálkozási szakemberek azt javasolják, hogy puffadás esetén igyon egy fél pohár vizet, amelyben egy evőkanál almaecetet keverhet. Az almaecet serkenti a gyomorsav termelését, amely segít az étel könnyebb emésztésében.
6. Igyon egy tejeskávét
A tejjel ellátott kávé hashajtó hatású, így ha megiszol egy csészét, a gyomrod megnyugszik. Ha laktóz-intoleranciája van, akkor ajánlott eltávolítani a tejet a rendszerből.
7. Fogyasszon joghurtot
Híres arról, hogy jó baktériumokat visz a gyomrába, amelyek csökkentik a puffadás érzését, ezért ha ilyen érzést tapasztal, akkor gyorsan vegyen egy egyszerű joghurtot. Természetesen a joghurt nem ajánlott, ha laktóz-intoleráns.
8. Egyél egy kevés fokhagymát
Jobb fokhagymaszagot, mint benzint. A fokhagyma olyan tulajdonságokkal bír, hogy stimulálja a gyomor-rendszert, és segít a tengelyek felszabadításában és a puffadás okozta kellemetlenségek csökkentésében.
Amit az orvos mond
"Ha ezek a tünetek továbbra is fennállnak, szakorvosi konzultációra van szükség, mert a gyomorpanaszok egyszerű állapota sokkal súlyosabb függőségeket rejthet", mondta a Observator.TV Doina Ene táplálkozási szakembernek.
Ha olyan képeket készített, amelyek hírekké válhatnak, elküldheti nekünk a WhatsApp-on a 0722.699.800 telefonszámon, a Facebook Obszervatórium oldalán vagy e-mailben a [email protected] címen. .