Nem igazán jó hír (- Gyomor bypass - Adipositas24 - Közösség

Ez a webhely sütiket használ. Webhelyünk használatával elfogadja, hogy sütiket állítsunk be. További információ

Helló kedveseim.

Aztán odamentem a dokimhoz, ő azonnal meglátta, hogy rossz kedvem van, és megkérdezte, miért. majd elmondta neki, amit a táplálkozási szakember mondott. Megnézte az értékeket és mindent, és azt mondta, hogy nem kellene feltétlenül ennem többet, csak mást. tehát több fehérje és kevesebb zsír. a súly kevés lenne, ami a legutóbbi alkalom óta csökkent, de légy rendben, mert valami lemegy! Nem szabad megőrjítenem magam és nagyon jó lenne, hogy az 5 hónap alatt már 23 kilót fogytam. Nos, ez őszintén szólva csak egy kis vigasz volt a beszélgetés után.

Szóval hazamegyek és bevásárolok a mamámmal. mire vigyázok most? sok fehérje és nincs szénhidrát/cukor/édesítőszer. kolbász? 100 g 1 szénhidrát. sajt? hamis jelentés, ugyanaz a játék, hal. Igen, 1 szénhidrát 100 g-ra. Az édesítőszer és a cukor amúgy szinte mindenben megtalálható. kérlek valaki magyarázza el nekem, hogy mit egyek ott? Csak arra az estére gondolok, amikor 18 óra után ismét éhes vagyok (ami gyakran előfordul). Azt hittem, ragaszkodhatok kolbászhoz/húshoz/halhoz/sajthoz, vagy valamihez ... de ez időközben minden szénhidrátot tartalmaz, és ezért (a táplálkozási szakember szerint) nem lehet zsír lebontani, mert a szénhidrátok ezután cukrot képeznek a vérben és az inzulint kiutasítják.

Most igazán szótlan vagyok, és többet tudok. Fogalmam sincs, hogyan folytassam az evést. Most kénytelen vagyok teljesen enni, mert hétfő óta elveszítettem az étvágyamat. A puszta félelemből odaadtam anyukámnak a mérleget, és elzártam.:(

Valahogy most minden beszippant, és csak sírni tudok. Lehetett a csökkenéssel? Valahogy úgy érzem magam, mint az utolsó kudarc.

---