Nem jó elkezdeni a keddi diétát
Hiányzott a hétfői kezdés, és úgy gondolta, hogy minden nincs veszve, ha magabiztosan kezdi keddi étrendjét? Nem ez a legjobb ötlet. Nem mi mondjuk, hanem a tudósok, akik a problémát tanulmányozták.
Ha egy ideje a súlyfelesleg elvesztésén gondolkodik, derítse ki, hogy a kedd nem alkalmas arra, hogy sikeres fogyókúrás programot indítson. A helyszíni kutatások bebizonyítják, hogy a kedd miért kudarcra van ítélve ebben a tekintetben.
Ha tudod, hogy ambiciózus vagy, bármit is mondanak és bármit felfedeznek, ragaszkodsz a tervhez, el kell mondanunk, hogy az álomsziluettig vezető út tele lesz akadályokkal.
A sikeres diéták vasárnap és hétfőn kezdődnek
Ha a hét következő napja nem megfelelő a diéta fogadására, akkor ez az ideális nap, amikor elkezdhetett diétát.?
A szakértők is válaszoltak erre a problémára. A héten két olyan nap van, amely kedvez a fogyókúrás étrend jó eredményeinek.
Több áldozatul essz a kulináris kísértéseknek
A tudósok felmérést végeztek, amelyben 2000 nő vett részt. Mindannyian diétáztak az elmúlt évben, és kedden választották a diéta kezdetét.
Nyilatkozataikból két kategória van:
1. Akik kedden kezdték el a diétát, kevesebb mint egy hét alatt engedtek a kulináris kísértéseknek;
2. Azoknál a nőknél, akik folytatták diétájukat, nagyon nehéz volt teljesíteniük a fogyókúrás programot.
Amikor vasárnap megkezdték a kezelést, három hét alatt átlagosan 10 kilogramm fogyott.
Ugyanez nem történt meg, amikor kedden elkezdték a kúrát. A motiváció eltűnik, és már egy hétig sem sikerül tiszteletben tartani a kialakított ütemtervet anélkül, hogy ezt nehéznek találnák.
Az utánuk elkeseredett frusztráció miatt képtelenek kontrollálni a vágyaikat, és azt kockáztatják, hogy nagyobb súlyt szereznek, mint amennyit elvesztettek.
Egy másik magyarázat az, hogy a stressz már kezd felhalmozódni, ezért kedden miattuk kockáztatja, hogy mágnesként behúzza egyenesen a hűtőbe, így feltöltheti tartalékait.
A brit szakértők által végzett tanulmány azt mutatja, hogy általában egy nő évente körülbelül két diétát tart.
Szintén a felmérésből kiderült, hogy a legtöbb diétát pénteken abbahagyják, azzal az indokkal, hogy hétvégén több a kulináris kísértés, és a nők többsége feladja.
A brit tanulmány következtetése az, hogy amikor a hét végén, illetve vasárnap és hétfőn egy súlycsökkentő programot indít, nagyobb esélye van a sikerre.
Feltételezzük, hogy jobban elszakadt a problémáktól, és csak a diétás menüt alkotó ételekkel töltheti fel hűtőszekrényét.