Nem kell megfosztanod magadtól, hogy jól étkezz! Blog - Extenso
hírek
Május 6-án a Nemzetközi diéta nélküli nap ÉquiLibre bemutatja, visszatér! Extenso büszke arra, hogy partnere lehet ennek a figyelemfelkeltő napnak a terjesztésében, amelynek célja a fogyókúrás diéták hatástalanságának és a soványság iránti megszállottsággal kapcsolatos veszélyek elítélése.
Az idei téma: "Nem kell megfosztani magadtól, hogy jól étkezz".
Nincs többé diéta és „tiltott” ételek, hello változatosság!
Nem álmodsz, a táplálkozási szakemberek valóban chips és csokoládé képeket választottak a tematikus nap plakátjaihoz.
Nyilvánvaló, hogy az ilyen típusú tápanyag-szegény ételek számára nem előnyös, ha mindennap fogyasztják őket, de egyetlen ételt sem érdemes teljesen betiltani! Minden a dózisról, a gyakoriságról és az egyensúlyról szól. Nem, nem, a "chips" vagy a csokoládé fogyasztása még egy táplálkozási szakember számára sem bűn!
Valójában, jól enni rímelnie kell az étkezés öröme a különféle ételek ami megfelel a miénknek preferenciák, és nem kalóriaszámítással. Akárhogy is, köztudott, a "tiltások" és a nélkülözés túlfogyasztáshoz, csalódottsághoz és bűntudathoz vezetnek.
Mese a nélkülözésről
Az nélkülözés túlságosan jelen van a mindennapi életünkben. Úgy döntöttem, hogy megmutatom néhány menyasszonyt tizenéves koromból, amelyek jól bizonyítják.
Egyszer volt a történet ...
Egy anya, aki sok diétát kipróbált, továbbra is csak napi 2 ételt eszik, és éjszaka folyamatosan éhes.
Egy nővér, aki tinédzserként étkezési rendellenességekben szenvedett 1 többszöri „jól étkezési” próbálkozás után, amelyeket kis harapnivalókban összegeztek, beleértve a lehető legtöbb „nélkülit” (keményítő nélkül, zsír nélkül, cukor nélkül stb.).
Műkorcsolya edző, aki negatívan nyilatkozott a túlsúlyos korcsolyázókról. A súly túlzott elfoglaltsága különösen olyan esztétikai sportokban jelentkezik, ahol a soványságot értékelik. 2
Egy apa, aki negyvenes éveiben vásárolt magának egy abtróniát, ezt a zsírt "olvadó" sokkoló sokkot, és aki magas fehérjetartalmú rudakba és sárgarépalébe vitte rendszerének "megtisztítását". Mi a következő?!