Nem kéne ezt az 5 magot kidobni

A gyümölcsök és zöldségek fontos része egészséges diéta. A gyümölcsök vitaminokat, ásványi anyagokat és fitokémiai anyagokat tartalmaznak. De a bennük levő magokban sok minden megtalálható. A következő útmutatóban megtudhatja, miért ne dobná el a papaya magokat, a szőlőmagot, a tökmagot, az avokádómagot és a cseresznye köveket, hanem használja tovább.

1. Papaya magok

A papaya magok tartalmazzák a papaint

A papaya magok gyakran a kukába kerülnek, de ez hiba, mert igen szinte értékesebbek, mint a gyümölcs. Az enyhén borsos és gyümölcsös íz hasonló a zsázsa ízéhez. A papaya magoknak számos egészségügyi előnye van:

Harcolhat a bélparazitákkal és regenerálhatja a májat.
A sok C-vitamin mellett a papaya papaint is tartalmaz. Ez a szuperenzim erősíti az immunrendszert, serkenti az anyagcserét és segíti a testet a zsírégetésben.

Minden étkezés után szüksége van csak rágjon néhány magot. Tartalékképpen beteheti őket a sütőbe 50 fokos felső-alsó hőfokon, hogy kb. 2,5 órán át száradjanak, majd légmentesen lezárt edénybe csomagolhatja őket. Készülnek a papaya magok mint egy fűszer használt. A fűszermalomban vagy habarcsban őrölt papaya magok csodálatosan illenek az indiai ételekhez. Különleges rúgást adnak a salátaönteteknek, gyümölcsleveknek és turmixoknak is.

2. Szőlőmag

OPC - valaha volt legerősebb radikális megsemmisítő.

A magos szőlő egészségesebb a mag nélküli fajtákhoz képest. A magokban vannak több fitokémiai anyagot tartalmaz, mint a rostban. A szőlőmag tehát szintén nem hulladék, mivel nagyon egészséges, függetlenül attól, hogy egészben reszeljük, szőlőmaglisztként vagy szőlőmagolajként. Szőlőmag gyulladáscsökkentő és csíraölő anyagokat tartalmaznak és nagyon magas az OPC (oligomer proantocianidinek) aránya. Ez a különleges anyag abszolút hatást fejt ki. Antioxidánsként 20-szor hatékonyabb, mint az értékes C-vitamin és 50-szer, mint az E-vitamin. A szőlőmagvak a következő hatásokkal bírnak:

megelőző szer az öregedés minden jele ellen, mint például a ráncok és az Alzheimer-kór
Rák szűrés
javítja a vérkeringést
erősítse az erek falát
segítség a hajhullás ellen
megvédi a testet a kórokozóktól
Ezenkívül erősödik az immunrendszer.
Az allergia és a gyulladás is enyhíthető.

Ezért meg kell rágni néhány szőlőmagot.

3. Tökmag

Tökmag prosztata panaszok esetén

Szállítson tökmagot sok értékes összetevő például telítetlen zsírsavak, B- és E-vitamin, béta-karotin, vas, magnézium, cink, szelén és fitoszterolok. A következő pozitív hatásokkal járnak:

enyhítheti és megelőzheti a prosztata és a hólyag problémáit
A tökmagról azt mondják, hogy csökkenti a koleszterinszintet
emelje fel a hangulatot
megelőzheti a veseköveket
javítja a bőrproblémákat

A lehetséges felhasználási lehetőségek nagyon változatosak: Használhatja a Enyhén pörkölje meg a tökmagot Vagy nyersen nyaljon, adjon hozzá müzlit, friss salátákat és zöldséges ételeket, szórja meg levesekkel, vagy használja kenyérbe és tekerje a tésztát. A tökmag szintén nagyon jó alap vegán terjed. A tökmagolaj is különösen egészséges.

4. Avokádó magok

Az avokádómag erősíti az immunrendszert

Az avokádó egészséges. De ez vonatkozik az avokádó magokra is. Tápanyagokban gazdagok, számos antioxidáns és keserű anyag felhasználható sokféleképpen. Tud avokádó magokat elősegíti a zsírvesztést és ezáltal segít a fogyásban. Ehhez forraljuk fel a zúzott magokat egy liter vízben, és ezt az infúziót naponta háromszor igyuk meg.

Az avokádómagokat salátákba és turmixokba is keverheti, vagy egyenesen fogyaszthatja. Meg tudod csinálni reszelt, reszelt vagy pirított akarat. Fűszerezés céljából hagyja az avokádó magokat két napig száradni, majd őrölje őket egy kávédarálóban. Az enyhén kesernyés és diós-savanyú mag adja az ételeket extravagáns íz. Az avokádómag a következő további egészségügyi hatásokkal jár:

megelőzheti a gyomor-bél traktus gyulladását és a pajzsmirigy problémáit
megakadályozza a hasmenést, a légzési problémákat és a korai öregedést
hozzájárulnak a fertőzések megszüntetéséhez
erősíti az immunrendszert
csökkentheti a koleszterinszintet, segíthet a szív- és érrendszeri megbetegedésekben, és gyulladáscsökkentő hatása lehet
hasznos lehet ízületi gyulladás és más ízületi problémák esetén

5. Cseresznye gödrök

A cseresznye köveiből cseresznyekő párnák készíthetők.

A cseresznye, a finom kis piros gyümölcs nagyon egészséges. Ennek oka az értékes összetevőket, például vasat, káliumot, kalciumot, magnéziumot, A kovasav, a folsav és a C-vitamin, hogy csak néhányat említsünk. De a cseresznye köveket sem szabad kidobni. Csinálhat cseresznyekő párnát, amely különféle módon használható:

reumás panaszok
Hátproblémák, mint fájdalom, feszültség és lumbágó
Három hónapos kólika a csecsemőben
A cseresznye gödrök segítenek a gyomorfájdalmak esetén
Menstruációs görcsök
krónikusan hideg láb

A párna hatása abból adódik, hogy képes tárolni a hőmérsékletet és órákig eljuttatni a megfelelő régiókba. Cseresznyekő párnák melegek és hűvösek, attól függően, hogy mely panaszokra kell felhasználni. Bemelegítéskor enyhíthetik például a feszültséget és az izomfájdalmat. Hűtött cseresznyekő párnák segítenek a zúzódások, zúzódások és fejfájások esetén.

Ha lázas, akkor megteheti borjúpakolásként szolgál. A kezelés egyszerű: Hűtéses alkalmazáshoz a párnát műanyag zacskóba csomagolják és a fagyasztóban legalább 15 percig tárolják. Ha melegedni akar, akkor egy percre mikrohullámú sütőbe helyezzük 600 watton, vagy alufóliába csomagoljuk és a sütőben 150 ° C-on tíz percig melegítjük.

A Kischkerne optimálisan képes elnyelni a meleget és a hideget, és adagokban felszabadítja. A hőkezelés cseresznyekő párnával történik a meleg vizes palackkal ellentétben sokkal kockázatmentesebb, mert a "száraz hőt" tárolják. A párna nem szivároghat ki, így elkerülhetők a túl forró víz okozta égési sérülések.

Következtetés

Papaya magok Papaya levelek: 123rf Yupa Watchanakit
szőlőmag: Kép forrása: Fotolia dima_pics
tökmag: 123rf Natallia Khlapushyna
Avokádó: Pixabay
Cseresznye: Kép forrása: Pixabay Meli1670
gyümölcsmag: kép forrása: 123rf dionisvera