"Nem megfelelő" időpontok a diéta megkezdéséhez

Ha betartotta, amit írok és mondok a diétákról, akkor valószínűleg tudja, hogy az én szemszögemből a diéta kezdetének IDEÁLIS ideje ma, amikor úgy döntött. Van azonban, amikor ezt nem ajánlom. Tehát a mai cikk a diéta kezdetének "rossz idõiről" szól. Ha érdekel, kérjük, olvassa el figyelmesen, mert nem akarom, hogy ez "sajnálat" forrása legyen. Ha nem tartozik ide a kategóriákba, akkor az első javaslatom "MOST" marad.

Néhány esetben ajánlom ügyfeleimnek, hogy halasszák el a diéta kezdetét, továbbra is arra az ötletre összpontosítva, hogy a megfelelő időben kell elvégezni:

szoptatás. Abban az időszakban, amikor a csecsemő csak szoptat, teljesen világos, miért nem ajánlom a diétát, én és valószínűleg senki más. Mostanában találkoztam szoptatós anyukákkal, még kétéves korom után is. Legalábbis pszichológiailag ezt nem ajánlom, de mindenkinek megvan a maga választása. De jövök diétát kérni.

Miért nem ajánlott a késői szoptatás? Mivel a zsírsejt méreganyagokat tárol benne. A diéták során ezek a méreganyagok felszabadulnak a szervezetben, és innen eljutnak az anyatejbe, és továbbterjednek a gyermekekre.

KONVESZTENCIA. "Beteg voltam, és észrevettem, hogy kevesebbet ettem, és egyes esetekben diétás ételeket kellett fogyasztanom, és azt hiszem, itt az ideje, mert lefogytam. "

Az emberi testnek minden erőforrásra szüksége van a gyógyuláshoz, beleértve a pszichológiai erőforrásokat is. A lábadozásra helyezett étrend további stresszt jelent a szervezetben, amely meghosszabbítja a lábadozást és sokkal megnehezíti azt.

Ha ez idő alatt észrevette, hogy diétára van szüksége, és hasznos lenne, ha Ön és az egészsége is kevesebbet súlyozna, "írja le" ezt a fejében, tartsa be az orvos által előírt higiéniai-diétás rendszert, és amikor meggyógyult gyere, és személyre szabott étrendet ajánlok.

A lábadozás utáni fellendülés határozottan javasoljuk, hogy fontolja meg a személyre szabott étrendeket, amelyek figyelembe veszik az Ön állapotát, és amelyek egészségi állapotától függően hozzájárulnak testének metabolikus, hormonális és enzimatikus kiegyensúlyozásához. A Metabolic Balance® egy ilyen megoldás.

KEZELÉSEK ÉS Műtéti beavatkozások. Itt szeretném hangsúlyozni a táplálkozási tanácsadó fontosságát és együttműködését a kezelőorvossal. Előfordul, hogy a diéta alatt műtétre van szükség, hogy elmondhassa - itt olyan beavatkozásokról beszélünk, amelyek nem orvosi vészhelyzetek, hanem ütemezett beavatkozások (például méhnyak sérülés). Ilyen helyzetekben egy tervet készítek az ügyfelemmel, figyelembe véve a beavatkozás összetettségét, a lábadozási periódust és egyéb specifikus tényezőket.

Itt nagyon fontos a pszichológiai tényező, és a tudatalatti "észlelése" erről az eseményről. Egy cikkben beszéltem a diéták nyelvéről, és nem hivatkozom rá "fogyásnak", mert a felesleges kilók felszabadításán, a figyelem gyengítésén és az immunitás csökkentésén túl termelni is fog. De bár lehet, hogy kitalálta, hogyan kell ezt szavakba önteni, valószínűleg ha a fogyás szempontjából gondolkodik rajta, az hatással lesz a gyógyulási folyamatára.

ÜNNEPEK ELŐTT. A véletlenszerű kifejezés kiválasztása 2-3 héttel az ünnep előtt van, mert "jól akarok kinézni nyaraláskor". Hamarosan, egy másik cikkben, a diéták sikertényezőiről beszélünk. De addig az ilyen döntések egyszerű érvelése: diétát tartok, legtöbbször éhes. Amit várok, az az, hogy gyorsan fogyjak (és néha előfordul), mert az ünnepek alatt úgyis megjutalmazom magam ezért "minden kulináris finomsággal". Az eredmény az, hogy edzed a tested a jo-jo hatásra.

Hogyan csinálod, hogy? A következő üzenetet küldi az agyának és a testének: "Rugalmasnak kell lennem = kellemesnek" - és ezt a "szaporodással" a túlélés ösztönére kell irányítania, ő pedig jól reagál, mert tudat alatt közvetítette, hogy a engedményben szereplő kulináris jutalom kielégíti az ösztönöt túlélés "a zsírlerakódások helyreállításával".

De légy óvatos: az éhezési étrendek sok izomtömeget fogyasztanak - a fehérje tömegét, amelyet a test pótolni akar - mivel a fehérjék szerkezeti anyagok - és rájössz, hogy a szükséges kalóriabevitel magasabb lesz - és nem csak azt, hogy visszahelyezed minden fontot, de több zsírt és több kilót fog felvenni.

Javaslatom: ha fel akarsz készülni az ünnepekre, akkor tedd meg most, 3-4 hónap múlva egészségesen, szépen és harmonikusan tudsz fogyni. Kövesse tehát az ajánlatomat.