Nem tudok fogyni, HELP! R; Solu - Karcsúsító fórum - Journal des Femmes
Kiegyensúlyozottan táplálkozhatok, sportolhatok, és ragaszkodhatok a "napi 5 gyümölcs és zöldség" hitvalláshoz, de semmi sem segít, nem fogyok! A skálám hangulata továbbra is jó, és teljesen kétségbeesett vagyok. Nagyjából a 10 kg-os történet. Annyi diéta van odakint, hogy nem is tudom, hova forduljak. És semmi sem rosszabb, mint a fogyás és a hízás után a visszahízás félelme. Remélve, hogy meghallgatom az SOS-hívásomat. A tartós és hatékony megoldás több mint üdvözlendő lenne. Thanksiii
27 válasz
szia, jobb, ha keveset és simán veszítesz, mint gyorsan veszítesz, és visszaviszem őket. 1 év alatt 18 kilót fogytam anélkül, hogy visszavettem volna őket. A diétában az a lényeg, hogy megtanuljak enni és sportolni, ha nem szereted a sportot, sétálsz, akkor az mp3 és c 'baloldalt veszed. . Őszintén szólva sokkal jobban érzem magam, ez szokássá vált, 93 kilóról 75 kilóra mentem simán, és továbbra is folytatom az ideális 64 kilós súlyomig. Mindent ésszerű mennyiségben eszem, nem nélkülözöm magam, valójában nem tartok diétát, inkább egy étel egyensúlyba hozom. Erős morállal kell rendelkeznie, és morfológiájához viszonyítva tiszteletben kell tartania a fogyást. sok szerencsét .
ps: meglehetősen édes vagyok, és amikor elkezdtem az ételek egyensúlyának helyreállítását, apránként csak csökkentettem a cukorfogyasztásomat, de nem fojtottam el. Ugyanez vonatkozik azokra is, akik sósak, sajtosak, aperitifek. NE törölje, ne csökkentse, különben enyhítse .
Néhány köszönőszót nagyra értékelünk. hozzászólni
4103 internet-felhasználó mondott köszönetet ebben a hónapban
Elkezdtem a 25 napos eco Minceur Discount edzőt, eddig nagyon boldog vagyok, hogy lefogytam 3 kg-ot, és múlt kedden kezdtem, remélem, hogy elveszítek 6-ot (kicsit több mint 2 hét áll rendelkezésemre!). Eleinte nehéz volt a táskákkal, mert nem szokott, de végül jól megszokja. Nyilvánvalóan ezzel a programmal 5 és 8 kg között fogyhat. Talán már ezzel is lehet kezdeni. Én is nagyon belejöttem a sportba (heti 3 alkalommal) szerintem ez segít, mert sok centimétert is elvesztettem! 2 hét múlva fejezem be a programomat, megmondom, ha akarod, mennyi súlyt fogytam összesen.