Nem tudok lefogyni - így működik a reset a Vogue Germany szervezetnél
A fáradt bél megakadályozhatja az egészséges táplálkozás - vagyis a fogyás - hatásait.
"Visszaállítás!" ezért a rendkívül összetett szerv mottója. Mivel az egészséges bélflóra nemcsak megakadályozza a vágyakat, hanem pozitív hatással van az egész szervezetre és a hangulatra. És a kérdés: Miért nem tudok lefogyni, magától értetődik.
A helytelen táplálkozás elzáródásokhoz vezet - így működik az egészséges fogyás
Gyorsan le akart fogyni? Időnként a villámdiéta felboríthatja az emésztést. Jobb: reset! A radikális étrenddel ellentétben, amely felborítja a bélflóra egyensúlyát, Amanda Chantal Bacon az egészséges bélflóra mellett szól, mint az optimális jó érzés. A diéta időigényesebb, de amint azt a "Holdlé" címke alapítója helyesen mondja: "A bél mikroflóra kölcsönhatása általános egészségi állapotának, különösen az emésztés, a bőr, az immunrendszer, de a hangulata szempontjából is." Az "Újratelepítse a bélét" szlogenrel az ipari cukrot és a transzzsírokat egészséges zsírbevitelre cseréli: Az avokádó, az olívaolaj és a mandulavaj tehát receptötleteinek 30-60 százalékát teszi ki. Ezen kívül vannak probiotikus ételek, például erjesztett zöldségek és kókusztejből készült joghurt.
A megfelelő étel és az ideális mennyiség
Helyezze vissza a szervezet egyensúlyát. "A legjobb, ha csak annyit eszel, amennyit két kézzel meg tudsz fogni" - javasolja dr. Dripatsang, a padma tibeti alkotmány szakértője az egészséges emésztés érdekében. "Ezenkívül tanácsos csak a gyomor egyharmadát tölteni szilárd, harmadát pedig folyékony étellel. A többi üres marad." Tippje: főtt zöldségek, rostok, például kenyér és tészta, valamint hal és marhahús keveréke. Ezenkívül igyon sok meleg vizet.
Igyon magának diétát!
Hozd el a zöldségleveseket: ezek igazi diétás csodafegyverek! Természetes sóval és rengeteg folyadékkal gyorsan kompenzálják az ásványi anyagok veszteségét a nyári izzadás miatt. De légy óvatos: a nyári meleg fokozza az anyagcserét, és édességre vágysz. Jobb, ha csokoládéfagylalt helyett turmixokkal szoptatunk, mert a gyümölcs- és zöldséglevek egészségesek, és "pimpelt" változatban boldoggá teszik a fáradt bélflórát. A chia mag ideális erre, mert az oldható rostok nagy arányával tisztító hatásúak, és jóllaknak. Ezenkívül: Cserélje le a szeretett kávét húslevesre vagy meleg vízre citromlével, ez szabályozza a test vízháztartását és megindítja az emésztést.
A szervmasszázsok felszabadítják az elzáródásokat
A csecsemőknél a dübörgő gyomor elleni masszázs klasszikus módszer a megnyugvásra, de felnőttkorban elhanyagolják őket. Jean-Pierre Barral azt állítja, hogy ezek bármilyen életkorban hasznosak. A francia gyógytornász és képzett osteopata megalapozta a "zsigeri manipuláció" koncepcióját. Eszerint minden belső szerv élettani tengelye körül forog, és kívülről kell stimulálni. A szervmasszázsok népszerűek az USA-ban - Carolyn Murphy modell is esküszik a máj és a társ kezelésére. Méregtelenítés után. Ki felelős érte? A terapeuták kedvelik New York-i Ramesh Narine-ot, aki a VIP-ek egyik kedvence. Münchenben Sandra Sharma a belek ájurvédikus gyógyítási technikáira szakosodott - a mottóhoz híven: "A gyomorról szól". Speciális masszázs technikák és olaj alkalmazása révén "összehangolja a test és az elme diszharmóniáit, amelyek a belekben tükröződnek". A testsejtek feszesebbé tételéhez és újjáélesztéséhez a Bewei rendszert is használja, gyengéd elektromágneses hullámokkal és nyirokelvezetési hatással. A szakember kompakt "csomagokat" kínál a bélregenerációhoz a nyár folyamán a Sylt-en, a "Severin * s Resort & Spa" területén. 2017 júniusától decemberig, itt található
Tápláló étrend-kiegészítők
Miért nem tudom levenni? Segítsen magának: Gondoskodjon egyik napról a másikra a bélflóra miatt, ezt teszik az Ogaenics hamburgi cég "Love your But - Daily Biotic Complex" kapszulái. 30 kapszula, természetes és vegán, 33 euróért. Öt aromás gyógynövényből (köztük gránátalma, bors és kardamom) készült padmai "Se 'bru 5" kapszula ellensúlyozza a teltségérzetet. 40 kapszula, körülbelül 15 euró
Miért nem fogyok: pajzsmirigy és szervek ellenőrzése
A fogyás már nem működik? Az orvosok tisztázhatják a nem szándékos stagnáló súly egyéb okait. Ilyenek például a "bélsorompó-rendellenességek", amelyeket Stephan C. Bischoff, a Hohenheimi Egyetem táplálkozási orvoslásának tanszékvezetője most kutatási fókuszába helyezett. Mert "Ennek kiváltója külső tényezők lehetnek, például bizonyos gyógyszerek alkalmazása vagy tartós stressz". Ezenkívül a pajzsmirigy rossz működése lassúvá teheti a szervezetet. Javasoljuk a hormonális egyensúly ellenőrzését.
További információ az étrendről és a közérzetről
Gyorsan lefogy a lapos has. Hogyan működik itt