Nem tudom, hogyan lehet fogyni -Pierre DUKAN - PDF dokumentum

Dokumentumok

A Nem tudom, hogyan lehet fogyni átirata -Pierre DUKAN

2019.08.06 Nem tudom, hogyan lehet fogyni -Pierre DUKAN

Döntő találkozó, vagy az az ember, aki nem szeretett

Első kapcsolatom az elhízással abban az időben nyúlik vissza, amikor nagyon fiatal orvosként általános orvostudományi gyakorlatot folytattam egy montparnasse-i kerületben, miközben Garches-re szakosodtam egy paraplegikus gyermekek által lakott neurológiai szolgálatban.

Abban az időben ügyfélkörömben elhízott, joviális, dühösen művelt szerkesztő volt, és olyan asztmában szenvedtem, amely bizonyítja, hogy gyakran ezt vettem át.

üzleti. Egy nap meglátogatott, és miután kényelmesen letelepedett egy angol karosszékbe, amely recsegett a terhelés alatt:

Doktor, mindig is elégedett voltam a jó gondoskodással, bízom benned, és ma meglátogatlak, hogy lefogyjak.

Akkoriban csak a táplálkozásról és az elhízásról tudtam, amit hajlandóak voltunk tanítani a karon, és ami összefoglalható alacsony kalóriatartalmú étrend, étkezéstípusok kínálatában.

miniatúrák, amelyek minden szempontból hasonlítanak a normál étkezéshez, de a Lilliputiens adagjaival, amelyek-

2019.08.06 Nem tudom, hogyan lehet fogyni -Pierre DUKAN

tudta, hogyan kell mosolyogni és elmenekülni ettől az összes obszistól, a nagy viveurok habitudó életüket mindenfelől lángolják és elborzasztják azt a gondolatot, hogy megszámolták, mi teszi boldoggá.

Tehát visszadobtam magam dadogással, úgy tettem, jogosan, hogy nem rendelkezem ennek a tudománynak a finomságaival.

Milyen tudományról beszélsz? Láttam Párizsban az összes szakembert, a hely összes éhező emberét. Kamaszkorom óta egyedül már több mint háromszáz kilogrammot fogytam és mindent felépítettem. Be kell vallanom, hogy soha nem voltam mélyen motivált, és a feleségem akaratlanul is nagy kárt okozott nekem azzal, hogy továbbra is szeretett engem a kilóm ellenére. De ma kifullad a lélegzetem, csak felnézve, nem találok több olyan ruhát, ami nekem megfelelne, és hogy elmondjam nektek, kezdek félni a távozástól

bőröm. És befejezésül hozzáadta ezt az utolsó mondatot, amely önmagában hirtelen megkerülte a szakmai élet menetét: Kényszerítsen engem a kívánt étrendre, vágjon le minden ételt, amit csak akar, mindent, de a húst nem, én is szeretem sok hús.

Reflexív módon és az elvárásainak való megfelelés érdekében emlékszem, hogy habozás nélkül válaszoltam neki:

Jól! mivel annyira szereted ezt a húst, töltsd holnap reggel éhgyomorra, hogy mérlegeld magad a mérlegemen, és öt napig csak húst egyél. Kerülje azonban a zsíros húsokat, a sertéshúst, a bárányt és a zsírosabb darabokat, például a marhahúst vagy a marhahúst. Grillezzen meg mindent, igyon annyit, amennyit csak tud, és térjen vissza öt nap múlva éhgyomorra, hogy újra nálam mérje magát.

Öt nappal később ott volt. Csaknem öt kilót fogyott. Nem hittem a szememnek és neki

nem több. Kicsit aggódtam, de csodálatos, jókedvűbb volt, mint máskor, a jólétről, az eltűnt horkolásról és a tétovázásomról:

Folytatom, érzem a znithet, sétálok és lakomázok.

És elment egy második napi ötnapos húsra, elfogadva az ígéretet, hogy vért és vizeletet vesznek.

Visszatérve még két kilót lefogyott, és ujjongva az orrom alá tette a vérvizsgálatának eredményét, amely teljesen normális adagokat mutatott, sem cukrot, sem koleszterint, sem acidurust.

Időközben átmentem az orvostudományi kar könyvtárán, ahol gondot fordítottam a táplálkozási jellemzők elmélyítésére

a húsokat azáltal, hogy kibővítettem érdeklődésemet a nagy fehérjecsalád iránt, amelyek közül ők a legrangosabbak.

Így, amikor öt nappal később visszatért, még mindig remek formában és még másfél kilót nyomva, megkértem, hogy adja hozzá a halat és a tenger gyümölcseit, amit jó kegyelemmel fogadott el, mert kezdte megtenni a hústúrát.

Amikor az első húsz nap végén a rocker megmutatta az első tíz kilót, megismételt egy második vérvizsgálatot, amely ugyanolyan megnyugtató volt, mint az első. A legjobb tudásom szerint hozzáadtam a fehérjék utolsó kategóriáit, amelyek még mindig a birtokomban maradtak, az anantple-mle tejtermékeket, a baromfit, a tojást, és aggodalmaim eloszlatására kértem, hogy fokozza az italt, hogy három liter víz átfolyjon rajta.