Nestle Fitness müzli fórum
Beszélje meg a Nestle Fitness müzlit itt: Teljes étel táplálkozás Fórum a táplálkozási és diétás receptek terén; Sziasztok! Kérem, bocsásson meg, ha rossz alfórumba írok ide, vagy volt már hasonló szál - itt új vagyok:) Most vállalom
Nestle Fitness müzli
Sziasztok!
Sajnálom, ha rossz alfórumon vagyok
post vagy volt hasonló szál - új vagyok itt
Már 5 hete fogyok, és már 7 kg-ot is lefogytam.
(89 és 82 kg között) és a Nestle-től kaptam ezt a reggeli fitneszpelyhet
vásárolt . teljes kiőrlésűből!
Ízlés szempontjából tehát igazán remekek . Engem kaptam először
Heteken át nagyszerűen.
Így akarom csinálni, vagy ma így:
Reggel semmi. Mert mindig rosszul érzem magam.
Ebédidőben van egy tál Nestle müzli.
Közben sokat iszom, és még mindig gyümölcsöt eszem.
Este például alacsony zsírtartalmú kvark burgonya, amelyben hagyma van.
-valóban jó ez a fészkes fitneszpehely? azaz. annak sincs
túl sok kalória. ha megeszem 1 x . és rossz ha 2 tálat eszek például délben?
- hogy valójában milyen zsírszegény és hatékony a fogyás
Alacsony zsírtartalmú kvark burgonya, amelyben hagyma van?
Tehát azt kell mondanom, hogy jól kijövök ezzel a diétával -
se éhség, se rossz hangulat (ami furcsa módon elég volt a korábbi diétákhoz
mindig ez volt a helyzet !), semmi gyengeségérzet, semmi.
Ezen kívül minden nap legalább 30 percet biciklizek a biciklivel hazafelé ^^
AW: Nestle Fitness müzli
Például nekem is van otthon Spezial K és hébe-hóba szórok párat a levágott narancsomra. Általában azt mondanám, hogy nem túl sok kalória naponta, mint te, de ez biztosan hamarosan lóg a füledből
És gyakrabban eszem burgonyát kvarkkal és hagymával is, azt hiszem, ez diétára alkalmas.
Például a múlt héten a burgonyát nagyon vékony szeletekre vágtam, fűszereztem paprikával és chilivel, és 20 percig alufóliára tettem a sütőben, nagyon finom volt, és valami más, mint csak a burgonya.
Nem szeretsz zöldséget enni? Szintén gyakran vágjon szeletekre cukkinit, sampont stb., És süsse meg a serpenyőben, de ehet burgonyát vagy pulykamellet is stb. Nem olyan monoton.
A kerékpározás természetesen teljesen jó, ha van kedve hozzá.
Mindenesetre tartsa ujjait keresztben, akkor megnézheti a TB-t.
AW: Nestle Fitness müzli
> A Nestle-től kaptam ezeket a reggeli fitneszpelyheket
> vásárolt . teljes kiőrlésűből készültek!
Vessünk egy pillantást az összetevőkre az egész élelmiszer szempontjából:
> Szemek 58% (teljes kiőrlésű rizs), szárított gyümölcsök 25,6%
> (Mazsola, szultanák, ananász, papaya, kókuszdió, áfonya, alma,
> Konzerváló kén-dioxid), cukor, barna invertcukorszirup,
> Árpa maláta kivonat, Vitaminok és ásványi anyagok (kalcium-karbonát, niacin,
> Vas, E-vitamin, pantoténsav, B6-vitamin, B2-vitamin, B1-vitamin,
> Folsav, B12-vitamin), só, Glükóz szirup, Savszabályozó
> Nátrium-foszfát, antioxidáns E306
A félkövér betűk tartalma tiszta gyári cukor, amely nagymértékben elősegíti a túlsúlyt. A teljes kiőrlésű pelyhek elkerülhetetlenül nem teljes kiőrlésű pelyhek, mivel a teljes kiőrlésű termékek és az üzemi cukor vagy szárított gyümölcsök kombinációja általában emésztési problémákhoz vezet. A pelyheket a gyárban forró gőz alatt préselik, és táplálkozás szempontjából ugyanolyan értékesek, mint egy sörszőnyeg. A teljes értékű gabona különleges értéke már a gyártás során megsemmisült.
Összességében nagyon erősen feldolgozott termékről van szó, nagy arányban gyári cukorral - ilyesmi rendkívül elősegíti az elhízást.
> Semmi reggel . mert mindig rosszul érzem magam.
> Ebédidőben van egy tál Nestle müzli.
> Közben sokat iszom, és még mindig gyümölcsöt eszem.
> Este például sovány kvarkos burgonya, amelyben hagyma van.
A fogyás oka természetesen nem a pelyhekben rejlik, hanem a jelenlegi alultápláltságban, amelyet rákényszerít magára. A testmozgással keveset fogyasztva kalóriadeficit keletkezik - más szóval, alapvetően diétázik.
> - ez a fészkes fitnesz pehely valóban jó?
Egészségügyi szempontból sima 6 az iskolai osztályokban.
> azaz. nincs túl sok kalóriája sem. ha megeszem 1 x . és van
> Rossz, ha például 2 tálat megeszek ebédidőben?
A kalóriák nem játszanak ok-okozati szerepet a túlsúly kialakulásában. Csak azért hatnak, mert a szervezet már nem képes szabályozni az energia bevitelét és feldolgozását.
> - mennyire alacsony a zsírtartalma és hatékony a fogyás
> Főtt burgonya alacsony zsírtartalmú kvarkkal, amelyben hagyma van?
Ismét iskolai osztályokban: a 4. A zsírtartalom (ami itt csak egy másik szó a kalóriákra vonatkozik) nem igazán számít.
Egészségügyi szempontból ez a diéta - mint minden diéta - nem alkalmas tartós és egészséges fogyásra.