Nézze meg a Forever Young EAT SMARTER étrendet
Karcsú, egészséges és örökké fiatal: a "Forever Young" diéta elve túl jól hangzik ahhoz, hogy igaz legyen. És így nem meglepő, hogy rengeteg kritika érinti a belgyógyász koncepcióját Dr. med. Ulrich Strunz. Elvégeztük az étrend-ellenőrzést, elmagyaráztuk, mi áll a Forever Young elv mögött, és mit panaszolnak a kritikusok erre az ötletre.
Örökké fiatal - örökké fiatal. A diétás ígéret dr. Ulrich Strunz, a Forever Young program vezetője csábítóan hangzik. A belgyógyász, akit a médiában gyakran „fitnesz pápaként” emlegetnek, az étrenddel kidolgozott egy olyan elvet, amely állítólag felfedi az örök fiatalság titkát. Legalábbis ezt ígéri könyvében („örökké fiatal - a sikeres program, GU Verlag). Az alapgondolat Dr. Strunz: Az elhízás és a civilizáció legtöbb betegsége elsősorban a testmozgás hiányára és a helytelen étrendre vezethető vissza. Csak azok lesznek fittek és egészségesek, akik kifejezetten ellensúlyozzák ezeket a problémákat.
Az elv
Fusson fiatalon, egye meg magát fiatalnak, gondolja magát fiatalnak: A Forever Young programmal a Strunz a napi testmozgás, egy speciális étrend és a motiváló mentális technikák kombinációjára támaszkodik. Naponta akár egy kilogramm súlycsökkenést ígér. De: önmagában a sport és az egészséges táplálkozás nem elég. Fehérje italok, étrend-kiegészítők, valamint speciális vitamin- és ásványi anyag-készítmények kiegészítik a Forever Young programot, még a szigorú diéta időtartamán túl is.
A menü szerepel
Az elején 10 nap tápszer szerepel a programban. A fogyni vágyóknak ezeknek az úgynevezett létfontosságú zsírégető napoknak négy óránként speciális vitaminokkal és L-karnitinnel dúsított italokat kell fogyasztaniuk. Nyers étel is megengedett. Ezt követi a második fázis, az intervallum-étrend: Az életfontosságú zsírégető napok váltakoznak a Forever Young diétás napjaival. A receptek manapság vitaminokban gazdagok és a mediterrán konyhán alapulnak. A friss hal, tészta és vegetáriánus ételek mindig megengedettek, a hús csak heti kétszer szerepelhet az étlapon. A Strunz további fehérje turmixokat és nagy dózisú étrend-kiegészítőket javasol itt is.
És a kritikusok pontosan ezt hívják a helyszínre: A szakértők figyelmeztetnek a Forever Young étrend olykor nagyon magas tápanyag-ajánlására. Szakértők szerint a Strunz által ajánlott mennyiségek néha jóval meghaladják a szokásos ajánlásokat, és veszélyes túladagolás is előfordulhat. Ezenkívül az étrend-kiegészítők, például az L-karnitin hatását tudományosan nem bizonyították. A napi egy kiló fogyás szintén irreálisan magas, és még ha el is érnék, nem egészséges.
Következtetés
Napi 30 perc testmozgás és motiváló tippek azok számára, akik nem szeretik a fitneszet, valamint sok gyümölcs és zöldség: a Forever Young étrend mindeddig ajánlott. De: Bárki dr. Strunz fogyni akar, sok időt vesz igénybe. A receptek elkészítése nagyon összetett. Ezen kívül vannak további készítmények és étrend-kiegészítők, amelyek nem ártalmatlanok az egészségre. Ezenkívül a fehérje turmixok feleslegesek és egészségtelenek az amúgy is fehérjében gazdag étrendben. A Stiftung Warentest alaposan szemügyre vette a Forever Young elvét is. Az ítélet: igen, gyakoroljon a Strunz-szal, de ha fogyni szeretne, válasszon egy másik programot.