Nézze meg az EAT SMARTER ránctalanító étrendet
Olyan étrend, amely nemcsak kisebb súlyt ígér, hanem sima bőrt is? Csodagyógyszerekkel, amelyek mindenkinek vannak a hűtőben? A ránctalanító étrend ezt ígéri. De mi van valójában? EAT SMARTER elvégzi az ellenőrzést.
Az elv
Inkább véletlenül történt, hogy dr. Nicholas Perricone, a Michigani Egyetem professzora ránctalanító étrendjéről tárgyalt. Kutatásai során a bőrgyógyász valóban ki akarta próbálni, hogyan befolyásolja a táplálkozási magatartás a ráncok kialakulását. Azt javasolta, hogy az alanyok fogyasszanak sok antioxidáns ételt, valamint jó zsírokat és értékes szénhidrátokat. A meglepő felfedezés: nemcsak a ráncok tűntek el, hanem a felesleges kilók is.
Dr. Perricone arra a következtetésre jutott, hogy a magas glikémiás indexű ételek az öregedési folyamat fő mozgatórugói. Ide tartoznak például a fehér lisztből készült termékek vagy a cukor. Ezek az összetevők a vércukorszint emelkedését okozzák, mikroszkopikus gyulladások alakulnak ki, amelyek felgyorsítják a bőr öregedési folyamatát.
A menü szerepel
A fehérjéket, az esszenciális zsírsavakat és a kiváló minőségű szénhidrátokat többet kell enni. Karcsúak és védik a bőrt. Ezenkívül az immunrendszert erősíteni kell antioxidánsokkal és C-vitaminban gazdag ételekkel. Kiegészítik a ránctalanító étrend étlapját.
Az omega-3 zsírsavak különösen fontosak. Mivel ezek a zsírok megfékezik a sejtek gyulladását, lassítják a bőr öregedését is. Az olyan halak, mint a fekete tőkehal, a makréla és a hering, különösen gazdagok ezekben a zsírsavakban. Dr. A perricone elengedhetetlen a ráncok elleni küzdelemben. Az aminosavak elősegítik a kollagén rostok, rugalmas rostok és hormonok felépítését. Segítenek a szabad gyökök elleni védőpajzs felépítésében is.
Hogy a szkeptikusokat meggyőzze étrendjének hatékonyságáról, dr. A Perricone szigorú 3 napos próba-étrendet dolgozott ki. Reggelitől vacsoráig minden étkezésnél van hal. De ez a rövid idő elteltével eredményeket kell látnia. Ha túléli a szigorú fázist, az étrend változatosabbá válik, és egyre több ételt adnak hozzá. Italként dr. Perricone víz vagy zöld tea.
Következtetés
Mindössze három nap alatt a bőrnek feszesebbnek és a csípőnek keskenyebbnek kell lennie. De kétséges, hogy ez valóban elérhető-e ilyen rövid idő alatt.
További negatív érintés: Dr. A Perricone azt javasolja, hogy drága kiegészítőket és ránctalanító krémeket adjon étrendjéhez. Ezek a további segítők beszerezhetők a weboldalán, és bármi más, csak olcsó: Az omega-3 zsírsavak 90 napos ellátásához dr. Perricone 97 euró. Az „ötperces csoda”, a szérum is drága: 30 ml 195 euróért. Kérdéses, hogy megéri-e a magas árat.
De kétségtelen, hogy van értelme étrendjét egészséges ételekre, gyümölcsökre és zöldségekre váltani. Elősegítik az egészséget, ezért étrendtől függetlenül minden étkezési tervhez tartoznak. (bór)