Nincs ár verejték nélkül Hogyan befolyásolja a szex jólétünket
Egy szakértő elmagyarázza a világ legszebb dolgának egészségügyi előnyeit.
Hamburg | Szinte túl jól hangzik ahhoz, hogy igaz legyen. A szex boldoggá, egészségessé tesz - és a tanulmányok szerint még az életet is meghosszabbítja. A bristoli kutatók 1000 férfi alanyon tudták meg: minél több a szex, annál egészségesebbek.
A tudósok azt állítják, hogy hetente egyszer vagy kétszer szexelni ideális. A fitneszszakértő és az egészségügyi szerkesztő, Philipp Doetsch (MeineFitness.net) kifejti: "Egyrészt a kevés vagy egyáltalán nem szex sokakban elégedetlenséghez vezet, amelyet gyakran zsíros és egészségtelen ételek kompenzálnak. A szex erősíti az önbizalmat és megakadályozhatja a frusztrációt" - mondta a szakember. . Másrészt a fizikai aktivitás, például a szex, kalóriákat és így zsírt éget el. "A szex során, a pozíciótól függően, tíz perc alatt akár 65 kalória is elégethető" - mondja Doetsch. Azonban itt a következők is számítanak: verejték nélkül nincs ár: "Aki naponta 25 percig szexel, hetente akár 365 grammal többet is megehet."
Jó az izmoknak
Ezenkívül a Schäferstündchen nemcsak a fogyásban, hanem izomépítésben is segíthet. A szex során több tesztoszteron termelődik. "A szex akár 72 százalékkal is növelheti a szervezet tesztoszteronszintjét" - mondta Doetsch. "A tesztoszteron döntő szerepet játszik az izomépítésben. A megfelelő hormonok termelése és a fizikai megterhelés közötti kölcsönhatás a szexet megfelelő gyakorlattá teszi az izomépítéshez, különösen a férfiak számára."
A szex, mint alvássegítő eszköz
És a szerelmi aktus után sem zárultak le a pozitív hatások. Mert: A szex után az úgynevezett ölelő hormon "oxitocin" egyre inkább felszabadul, ami csökkenti a vérnyomást és a kortizol szintet. "Ez a hatás általában gyorsabban jelentkezik a férfiaknál, mint a nőknél. A hatás: Jobban elalszunk." A hormon kellemes mellékhatása, hogy több olyan érzést érzünk, mint a szeretet és a partnerünk iránti hűség. "
Viszlát fájdalom
Ezenkívül a szex természetes fájdalomcsillapítóként is viselkedhet: "Az izgalom és az orgazmus során szervezetünk először megfeszül, mielőtt mélyen ellazulna. Ez a relaxáció csökkentheti a hátfájást és a fejfájást, amelyeket gyakran feszültség vált ki."
A ritmikus mozgások erősítik a medencefenék területét és ezáltal a gerincet is, ami megakadályozhatja a hátfájást. Ha valóban meg akarja olvasztani a zsírt, kerülje a csúcspontot, azonban: "Maga az orgazmus akár 200 kalóriát is éget, egy szimulált akár 400 kalóriát is" - mondja a szakember. A szívnek is haszna van: "A pulzus és a vérnyomás emelkedik az orgazmus alatt és után. Ez gyengéden edzi a szívet és növeli a szívizom teljesítményét."