Nincs edzőtermi tagság 5 edzésalkalmazás, hogy ingyen formába lendülj n
Az edzőterem célja, hogy segítsen a formában, de ez a tagság időnként meglehetősen drága lehet. Néhányan még arról is híresek, hogy gyakorlatilag úgy "adományozták" a pénzünket az edzőterembe, hogy soha nem használták ezt a tagságot. Szóval felejtsd el, és kezdj ingyen formába lendülni.
Megnéztük a 10 legjobb edzésalkalmazást a Fitness számára néhány alapvető edzésalkalmazást, de tegyük tovább egy lépéssel. A megfelelő alkalmazások és webhelyek használatával rendszeresen gyakorolhat egy fillért sem.
1. Plank Timer (Android) és Plank (iOS): Divatos gyakorlat felszerelés nélkül
A deszkázás az új trend a felszerelés nélküli edzőközönség körében. Ez az egyik legegyszerűbb edzés azok számára is, akik nincsenek formában, és szeretnének visszaállni a formájukba.
A deszka gyakorolja alapvető erejét azáltal, hogy a fekvőtámaszhoz hasonló pozíciót foglal el. Kezdje kis számmal (30 másodperc), és fokozatosan növelje a deszka hosszát (3-5 perc).
Androidon a Plank Timer egy fantasztikus alkalmazás a deszkák gyártásának megkezdéséhez, majd a változatok hozzáadásához. Menjen először az egy táblával, miközben az alkalmazás egy másodpercig számolja a másodperceket. Nyugodtan bármikor tartson szünetet, vagy végezzen is. Az 5 perces deszkagyakorlat olyan variációkat kínál, mint a lábemelés, amely felé halad.
A Plank egy részletesebb iPhone alkalmazás, amely megmagyarázza az összes deszkatípust, és rövid videó bemutatókat is tartalmaz. Az alkalmazás hetekre bontja a deszka edzéseket, így tudja, hogyan lehet lassan javítani a deszkázási képességeit.
Letöltés: Plank Timer for Android | iOS (ingyenes)
2 szabadtéri tornaterem (web): Nyílt terekben ingyenesen használható tornateremek nyilvános térképe
A szabadtéri tornateremek egy olyan térképet mutatnak be, amelyek a szabad közösségben feltöltött és ellenőrzött szabad teremeket tartalmaznak a szabadban. Adjon hozzáférést az Ön tartózkodási helyéhez, vagy helyezze át a térképet a kívánt helyre. Minden zöld csap egy szabadtéri tornaterem, és vigye az egérmutatót a csap fölé, hogy felfedje a rá vonatkozó jegyzeteket, például az ott rendelkezésre álló felszereléseket.