Nincs idő a testmozgásra Ez a 7 kertészi munka megterheli a zsírját
Ház, kutya, gyermek, munka. A mai társadalomban mindig úgy vágunk, hogy 100% -ot adjunk minden területen. Gyakran nincs elég idő arra, hogy kellő mértékben vigyázzon magára. Ha nincs erőforrása a sportoláshoz, 6 kertészeti munkánk áll rendelkezésére, amelyek kalóriát égetnek el, és mégis friss levegőn mozognak.
A stressz ugyanolyan rossz nekünk, mint túl kevés idő önmagunkra. A sportra fordított idő személyes megbecsülés. Legtöbbször azonban annyira beborítja a ház és az udvar, hogy nem tud megkerülni. Megmutatunk 6 kertészeti tevékenységet, ahol friss levegőt kap, és hadat üzen a zsírnak.
1. Gyomnövények
. a bosszantó vadállatok, amelyektől valahogy soha nem szabadulsz meg. Egyrészt ez jó dolog, mert egy óra gyomlálás körülbelül 320 kalóriát emészt fel. Meg kell azonban védenie a térdeit, mert a térdelés elég horzsolást okozhat.
2. Nyírja le a gyepet
A gyep rendszeres kaszálása nem csak megjelenése szempontjából fontos, hanem ápolt gyepet is biztosít - és óránként több mint 300 elégetett kalóriával még több van belőle.
3. Vágj fát
Bárki, aki egy bizonyos fizikai kihívást keres, tökéletesen szolgálja a faaprítást: Itt fizikailag túllépi a határait. Ha hiszed, ha nem, egy óra alatt 400 kalóriát égetsz el.
4. Ássa ki az ágyakat
Hamarosan, amikor eljön a tavasz, eljön az ideje az ágyak fellazításának és ásásának. Egyesek számára elképzelhetetlen, mások számára tiszta kikapcsolódás. Azt mondjuk: óránként csaknem 350 elégetett kalóriával érdemes kipróbálni, igaz?
5. Rake levelek
Habár csak ősszel van jelentősége, az 1 óra leveles gereblye majdnem 300 kalóriát éget el. Kényeztetheti magát még 1 vagy 2 csokoládéval!
6. Lapát hó
Jelenleg egyes régiókban nem tűnik annyira rózsásnak, de nem adjuk fel a reményt a fehér csodában - mert az éves hólapátolás a tél része, igaz? Egy óra alatt 400-500 kalóriát éget el. Tehát, amikor a közelben van, fogd meg a lapátokat.