Nincs motiváció - ezen változtathatsz! Ösztönző
Ösztönzők »Motiváció» Nincs motiváció? - így ezen változtathat!
Elhatároztad, de nem tudod magad elindítani? Vagy a tiéddel vagy projekt már jó úton halad, és megtalálja egyik sem motiváció folytatni? Ez teljesen normális, mert senki sem tud mindig működni.
Megmutatjuk, hogyan lehet kilépni az alacsony motivációból és új energiával felszállni!
A motiváció hiányának lehetséges okai
"Nem vagyok gép ...", ez a híres dalsor valószínűleg mindegyikünkre vonatkozik. És így nem meglepő, hogy a miénk is A motivációs szintek ingadoznak képes - a teljes lelkesedéstől a visszafordíthatatlan cselekvési szomjúságtól a nulla motivációig, ahol egyszerűen nem akar semmit csinálni, és mindent elhalaszt.
De miért van az, hogy néha elveszíthetjük a motivációnkat? Ennek okai mindenki számára különbözőek. Gyakran a következőknek köszönhető:
- Egy előző túlterhelés
- A rossz Úticél megválasztása
- A siker hiánya
- Egy váratlan esemény, ezzel kijut a saját ritmusából.
5 tipp a motiváció visszaszerzéséhez
Nem számít, mi az oka a demotivációnak, az a fontos, hogy megtegye elismerikésaktívmásrészrőlAkció tud. A következőkben 5 fontos tippet mutatunk be, amelyekkel visszanyerheti motivációját.
1. tipp: válassza ki a megfelelő úti célt!
Ahhoz, hogy szenvedélyesen és motiváltan tegyünk valamit, ennek célja kell, hogy legyen tényleg bent mozgott. Tervezi, hogy lefogy, dohányzik, vagy rendszeresen sportol? Tényleg ezt akarja?
A megismerés egyszerű módja az, ha elképzeled, milyen az, amikor elérted a célodat. Hagyd magad élj a célodban az elméd szemében. Hogyan fogod érezni magad, ha rendszeresen átmész kiképzés fittebbek, lefogytak vagy már nem kell a ragyogáshoz nyúlni?
Készíts egy listát, amelyet mindannyian meg fogtok tudni Az elért cél előnyei mutatja. Tehát tudni fogja, miért érdemes ezzel foglalkozni. A cél megfogalmazása is fontos. Használja a SMART szabály a célok megfogalmazására.
2. tipp: csak kezdje!
Oké, ezt könnyebb mondani, mint megtenni. Ennek ellenére fontos, hogy elkezdjen dolgozni a célon könnyű elindítani. A Jön a motiváció néha könnyű miközben csinálta. Ha kitűzte magának a célt, és tisztában van az elérését célzó tevékenységekkel, kövesse azokat 48 órás szabály.
Ez azt jelenti, hogy 48 órán belül foglalkoznia kell a kitűzött feladatokkal. Ellenkező esetben nagy a valószínűsége, hogy soha nem fogja megtenni. Így gyorsan bejuthat az egyikbe "Folyam" gyere, amely automatikusan továbbhalad.
3. tipp: Fel és le teljesen normális!
Teljesen normális a sajátod számára Motiváció bizonyos ingadozások tantárgy. Csak ezt a tényt vegye természetesnek. Annak érdekében, hogy a céljait akár napokon is, kevés motivációval megvalósítsa, a Napi beosztás Segítség.
Ha teljesen elvesztette volna a motivációját, akkor majd kezdje újra lassan és ne állítsd túl magadra. Ez akkor is érvényes, ha egy teljesen új dologba kezd. Jobb magadnak apró lépések vállalni. Szóval látod gyors sikerek, amelyek támogatják a motivációdat.
4. tipp: adj magadnak elég szünetet!
Csak akkor lehet motivált, ha elegendő energiája van. Vannak még elég szünet és elegendő alvás szükséges ahhoz, hogy ne használja ki az energiaszintjét. Csak vele elegendő energia, hogy elegendő pihenést tud átélni, motiváltan képes kezelni a projektjeit is.
Amikor csak lehetséges, meg kell győződnie arról, hogy ezek megszakadnak nem több napig elhúzni. A legjobb, ha minden nap teszel valamit a célod érdekében, és dolgozol a projekten. A kis lépések ezen taktikájával az indulók újakká válnak A tevékenységek gyorsan szokássá válnak.
5. tipp: ne feledje miért!
Jelenleg mély motivációs lyukba szorultál, és nem tudod, hogyan kerülj ki belőle? Az elveszített motiváció visszaszerzésének jó módja az, ha emlékezel arra, hogy miért kezdted.
A ti nagyon személyes miért kulcsfontosságú a motiváció újbóli ösztönzéséhez. Gyújtsd meg a belső tüzet újra, és látni fogja, hogy a motivációja ég. Néha jók segíthetnek Motivációs mondások és idézetek híres emberek.
Következtetés a motiváció visszaszerzéséről
Sajnos a motiváció nem egy gombnyomással kapcsolható be. Ahhoz, hogy valóban motivált legyek, ehhez szükség van egy célpont, ami megindít és valódi érzelmek kivált benned. Ha egy motivációs lyukba esik, akkor könnyebb, másokkal együtt, hogy ismét kijusson onnan.
Miénkben Közösség ezért elégnek talál Ösztönző, amelyek támogatják a motivációdat. Attól függően, hogy mi a célja, csatlakozhat egyikünkhöz Közösségi média csoportok regisztráljon a témákra:
Itt megtalálja Hasonló gondolkodású emberek, akivel ötleteket cserélhet, és aki támogatni fogja Önt a cél elérésében. Végül is együtt vagyunkerősebb mint egyedül!
Ezért érdekel bennünket az is, hogyan (újra) találja meg motivációját és milyen tippeket és trükkök, amelyek segítenek. Csak írj nekünk egyet megjegyzés e bejegyzés alatt! Természetesen ott is megteheti a sajátját kérdez Megszabadul.