Nincs szénhidrát. Ez történik a testével alacsony szénhidráttartalmú étrend mellett
Nincs tészta, nincs kenyér, nincs pizza és nincs hamburger: Ez történik a testével, amikor eltávolítja a szénhidrátokat az étrendből!
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Az alacsony szénhidráttartalmú étrend és számos rokona világszerte a legnépszerűbb étrendek közé tartozik. De milyen hatással van a szervezetre az olyan szénhidrátfogyasztás, mint a kenyér, tészta és burgonya?
Ez a három dolog történik, amikor kivágja a szénhidrátokat
1. Ön egyre karcsúbb
Ha kevés szénhidrátot fogyaszt (kevesebb, mint 20 gramm naponta), a test automatikusan átvált az úgynevezett ketózisra. Ez azt jelenti, hogy szervezete energiát merít közvetlenül a zsírlerakódásokból. Gyakorlatilag látod, ahogy a font elolvad.
Hátrány: A testednek legalább három napra van szüksége a ketózis bekerüléséhez. Ennek során jelentkező kellemetlen mellékhatások: keringési problémák, fejfájás, fáradtság.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Nem szabad azonban teljesen megtenni szénhidrát nélkül. Hiszen például a gyümölcsökben is megtalálhatók.
2. Kevesebb étvágyad van
Alacsony szénhidráttartalmú étrend esetén a vércukorszint változatlan szinten marad. Az étvágyak már a múlté. Ezenkívül az alacsony szénhidráttartalmú étrend főleg rostokból, fehérjékből és egészséges zsírokból áll, amelyek mind sokáig jóllaknak.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
3. Lapos hasa van
Szép mellékhatás: Ha pizza, tészta és kenyér nélkül csinálod, a gyomrod ellaposodik. Miért? Egyszerűen: A búzatermékek az emésztési folyamat során hajlamosak felfújni a magot.