Nincs több időszak fogyás után (egészség és gyógyszer, táplálkozás, testmozgás és fitnesz)
14 éves vagyok és 1,60 m körüli. Az elmúlt 2 hónapban lefogytam (kb. 53 kg-tól 44 kg-ig). A BMI szerint most alulsúlyos vagyok, de elég jól érzem magam a bőrömben. Az elmúlt hónapokban kissé megváltoztattam az étrendemet. Nem eszem annyi édességet, stb., És valójában csak egy igazi étkezés van naponta. (Soha nem ettem reggelit, és általában joghurtot vagy ilyesmit fogyasztok vacsorára.) Sokkal jobban érzem magam az új testsúlyommal, és valójában nem is vagyok éhes. Most az igazi problémámra:
2 hete kellett volna a menstruációm, de még mindig nem. Ez normális (vagyis a testnek csak alkalmazkodnia kell az új súlyhoz), vagy ez komplikációkhoz vezethet? Nem igazán akarok 10 kg-ot hízni, mert mint mondtam, most nagyon jól érzem magam. Mit tegyek (csak várni?)
5 válasz
Normális, ha nem éred el a menstruációt. Mivel a testnek inkább az anyagcseréhez és a testhez szükséges erőre van szüksége.
16-18 éves koromban vettem észre, amikor gyorsan lefogytam. Nekem is volt egyszer alsósúlyom, akkoriban csak a helyes étkezés volt ritka számomra. Nem is akartam az édességekre gondolni stb. A reggelit általában csak kontroll mellett fogyasztják, és meleg ebéd nem szükséges. Ehhez nem kellett éheznem, hogy jól érezzem magam az új testsúlyomban. Számomra rövid idő alatt meghaladta a 15 kg-ot.
Tehát az enyhe alsúly nem annyira káros a termékenységre, inkább az étvágytalanságra. Az anorexia tünetei csak kihagyják a menstruációt, és az anorexia elleni csata nehéz lehet.
Mivel a gyomorban lévő nasogastricus csövet nem vagy kényszeresen kell etetni. Voltak azonban organikus panaszaim is.
16 éves koromban 1,76 magas voltam lányként, súlyom 53,4 kg volt, és az étvágyam visszaszerzése és a hízás nagyon nehéz volt akkoriban.
Ezért gondolkodjon pozitívan az ételről, mert a hízás nem lehet olyan egyszerű. Ha összehasonlítom az akkori súlyomat, akkor jó 10-15 kg-mal több, mint korábban, és egészséges normál testsúlyom van. Azt is mondhatom, hogy több mint 15 éve pozitívan eszem és iszom. Egészségesen táplálkozom, mióta megváltozik az étrendem. A BMI-m mindig 19-21 között van, függetlenül attól, hogy sokat eszem-e vagy kevesebbet. Csak nem akarok 18,5 -17,5 alá menni. Hiába nőttem 3-4 cm-t, a 16 év után már nem akarok újabb borzalmat átélni.
Akkor a barátja/férje is elmenekülhet alulsúlyozva, ha a kapcsolat is fontos számodra. Addig nem találtam meg a barátomat, amíg megint normális súlyú lettem.
Még a volt barátom is azt mondta nekem, hogy akkor is remek modellfigurád van, még akkor is, ha valamivel többet nyomok, mint korábban. De nem választhatja ki az alakokat. De csak a súly, ha nem vagy beteg.
De amikor ismét normális testsúlyod van, a menstruációd rendszeresebben visszatér. Ha kissé alulsúlyos, akkor az is kevesebb lesz.
Ezért jobb, ha nem veszítünk túl sokat, mert olyan vékony, mint egy spárga is nyomot hagyhat; Mint a túl vékony csuklóm, amelyeket nem tudtam megúszni, bármennyit is ettem mindig.
Az egészséges súlygyarapodás segíthet a normális ciklus fenntartásában is. Tehát testsúlya is hozzájárulhat termékenységéhez és biztonságához.
A mell akkor is pozitívan változik, ha normális testsúlya van, mivel az alsúly kisebb mellszobrot is eredményezhet. Számomra akkoriban több mint 1 melltartó méretbeli különbség volt. Mert akkor a zsír is megolvad, a mellen.
Csak meg kell küzdenie a gyógyulásért, és segítséggel meg tudja csinálni. Még a fiúk/férfiak is szeretik a lányok/nők egészséges alakját, mint túl vékonyak vagy túl kövérek.
Mutassa meg, hogy van kedve harcolni, és ne adja fel.